ចប់ហើយខ្មែរ ដឹងរស់ដល់ថ្ងៃណាទេបើម៉ាកៗនេះ! ហូបនំបញ្ចុកសឹងមួយជីវិតហើយ ទើបដឹងថានំបញ្ចុកក៏មានប្រើសារធាតុគីមីដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែរ
ព្រោះតែផលប្រយោជន៍សួនតួ មិនគិតបុណ្យបាបអ្នកផលិតនំបញ្ចុកមួយចំនួន បច្ចុប្បន្ននេះបានបន្ថែមសារធាតុគីមី Tinopal (fluorescence) ចូលក្នុងម្សៅ ដើម្បីឲ្យនំបញ្ចុកឡើងសក្បុស មិនងាយផ្អូម ហើយទុកយូរក៏សរសៃនំមិនរឹង ។
ក្រៅពីនោះនៅមានម្សៅ Borax ក៏ត្រូវបានបញ្ចូលបន្ថែម ដើម្បីធ្វើឲ្យសរសៃវាស្វិតហើយមិនជាប់គ្នារវាងចង្វាយនីមួយៗ។ ប្រសិនបើបរិភោគច្រើន នោះវាពិតជាជះឥទ្ធិពលធ្ងន់ធ្ងរណាស់ដល់សុខភាព ពិសេសអាចបណ្តាលឲ្យកើតជំងឺមហារីកបាន ។
តាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនោះ សារធាតុគីមី Tinopal ត្រូវបានហាមឃាត់ដាច់ខាត ក្នុងការផលិតស្បៀតអាហារ ហើយវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ ឧស្សាហកម្មផលិតថ្នាំលាបដើម្បី ឲ្យលាបទៅឃើញរលោង ។
គ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់បរិភោគស្បៀងអាហារមានសារធាតុនេះ គឺវាបណ្តាលឲ្យថ្លើម ក្រលៀនចុះខ្សោយ រួចយូរៗទៅនឹងក្លាយជាមហារីក ។
ការបិភោគស្បៀងអាហារមានសារធាតុ Borax វាងាយធ្វើឲ្យពុល ក្អួត ចង្អោរ រាគរូស ។ Borax ជះឥទ្ធិពលខ្លាំងលើក្រលៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។
ក្រៅពីនោះឈ្មួញគ្មានគុណធម៌ខ្លះទៀត...
សូមជួយស៊ែរជាបន្ទាន់ សូមយកកូនឬអ្នកដែលត្រូវបានឆ្កែខាំទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីចាក់ថ្នាំការពារជាបន្ទាន់បើមិនចង់ឱ្យពួកគាត់ស្លាប់
សត្វឆ្កែគឺជា សត្វចិញ្ចឹមដែលមនុស្សជាច្រើនក្នុងពិភពលោក ស្រលាញ់ និងចូលចិត្ដវា មានអ្នកខ្លះទៀតបានទុកវាជាសមាជិគ្រួសារថែមទៀតផង។ សត្វប្រភេទនេះ វាមានភាពឆ្លាតវៃខ្លាំង ដល់ថ្នាក់ប៉ូលីសនៅប្រទេសជាច្រើនបានយកវាមកស៊ើបអង្កេត រឿងក្ដីធំៗជាច្រើនដូច ជាតាមចាប់មនុស្សដោយអោយសត្វឆ្កែស្រង់ក្លិន រួចតាមចាប់ជនដៃដល់ជាដើម។
គ្រប់គ្នាប្រាកដជាបានដឹងបានលឺ នឹងស្គាល់ពីជំងឺឆ្កែឆ្កួត ដែលគួរអោយខ្លាចនេះមកហើយ ហើយក៏មិនដឹងថាជំងឺមួយនេះវាគ្រោះថា្នក់ខ្លាំងបែបណានោះទេ។ បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ពីសំណាក់វេជ្ជបណ្ឌិត លោក តារេនតូឡា គាត់ជាប្រធាន មជ្ឃមណ្ឌលបង្ការជំងឺឆ្កែឆ្កួត នៅវិទ្យាស្ថាន ប៉ាស្ទ័រកម្ពុជា បានប្រាប់ថា ជំងឺនេះ ពិតជាកាចសាហាវខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលត្រូវឆ្កែខាំរួចហើយ មិនព្រមមកទទួលសេវាព្យាបាលនោះទេ គឺអាចបណ្ដាយអោយស្លាប់បាត់បង់ជីវិតបាន។
បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវឆ្កែដែលមានជំងឺឆ្កែឆ្កួតខាំនោះ នឹងមានរោគសញ្ញាដូចជា ដំបូងមានអាការៈក្ដៅខ្លួន នឹងឈឺខ្ទក់ៗត្រង់កន្លែងដែលមុត ពិបាកលេបអាហារ នឹងមានវិបត្ដិសរសៃប្រសាទ ចលនាដោយបង្ខំឥរិយាបថសប្បាយលីលា ខ្លាចទឹក បញ្ហាផ្លូវចិត្ដ ជាពិសេសគឺការខ្វល់ខ្វាយចិត្ដ ឡេះឡះនៅមិនសុខ ឡប់ៗលែងដឹងខុសត្រូវ។...
អាណិតអ្នកម្ដាយណាស់! ទារកទម្ងន់ជាង ៥គីឡូ កើតតាមបែបធម្មជាតិ ពេទ្យឆ្មប់លាន់មាត់គ្រប់គ្នា
ពោធិ៍សាត់ ៖ នៅមុននេះបន្តិច ផ្ទុះការចែករំលែកពេញបណ្ដាញសង្គម ព្រមជា មួយពាក្យពេចន៍រំលេចសរសើរមិនដាច់ពីមាត់ពីអ្នកស្រុក ភូមិផងរបងក្បែរ
ស្របពេលដែលទារកទើបនឹងសម្រាលមួយរូប ថ្លោសទ្រលុកមុខដូចគេហែក សស្វាង្គដូចក្មេងអាយុច្រើនខែ ចាស់ថ្ងៃ មានទម្ងន់រហូតជាង៥គីឡូ ដែលត្រូវបានសម្រាលដោយសុវត្តិភាពទាំងម្ដាយ នឹងកូន។
យោងតាមប្រភពពីគណនីហ្វេសប៊ុកឈ្មោះ Sadet Thoun ដែលជាអ្នកគ្រូ ពេទ្យរូប ស្រស់ ប្រចាំមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តពោធិ៍សាត់ បានបង្ហោះរៀបរាប់ទាំង ភ្ញាក់ ផ្អើល យ៉ាង ដូច្នេះថា
«កើតហើយចាស៎ 5.2kg ប៉ាគេដាក់ឈ្មោះ ឆាំ វាំងឆីត អ្នកនៅខាង ស្រុក ក្រវ៉ាញ» រំពេចនោះដែរ ក៏មានមតិជាច្រើនចេញសាទរ ជូនពរសុខភាពល្អ សុខ សប្បាយ ទាំងទ្វេ...
វិធីកំចាត់មូសនិងសត្វល្អិតចេញពីផ្ទះដោយគ្រាន់តែប្រើក្រូចឆ្មារនិងក្លាំពូ
សត្វមូស និង សត្វល្អិតទាំងឡាយគឺជាភ្នាក់ងារចម្លងបាក់តេរី និង ជម្ងឺ។ ត្រឹមសត្វល្អិតដែលចូលចិត្តរស់នៅក្នុងផ្ទះ មានជាង១លានបាក់តេរី នៅក្នុងខ្លួនរបស់វា ដែលអាចចម្លងតាមរយៈអាហារ ស្បែករបស់អ្នក ឬក៏កត្តាប្រឈមមុខផ្សេងទៀត។
សត្វមូសស្អប់ខ្ពើមក្លិនរបស់ក្លាំពូ និងក្លិនរបស់អំបូរក្រូច ជាពិសេសគឺក្រូចឆ្មារ។ ដូចនេះ ចូរដាក់ក្លាំពូជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារហើយបណ្តេញមូសទៅ។
សូមមើលថានឹងមានអ្វីកើតឡើង នៅពេលដាក់ ក្លាំពូ ជាមួយក្រូចឆ្មាចូលគ្នា?
ក្លាំពូនិងក្រូចឆ្មារ គឺជាអាហារពីរប្រភេទដែលត្រូវបានប្រើច្រើនបំផុត។ ជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ឬគ្រឿងផ្ទះបាយ សម្រាប់ការពារលោកអ្នកពីជំងឺរាងកាយផ្សេងៗ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ លោកអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើល។
ក្រូចឆ្មារគឺមានឥទ្ធិពលអស្ចារ្យ ចំណែកក្លាំពូ គឺកាន់តែខ្លាំងក្លាថែមទៀតនៅពេលដាក់ទាំងពីរនេះចូលគ្នា វាបានក្លាយជាថ្មាំមូស និង ថ្មាំសម្លាប់សត្វល្អិត មិនឲ្យមាននៅក្នុងផ្ទះឡើយ។
ប្រសិនបើផ្ទះរបស់លោកអ្នកពោរពេញទៅដោយសត្វមូស និង សត្វល្អិត ហើយអ្នកមានបំណងទៅផ្សារដើម្បីទិញថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនោះ សូមគិតពីផលប៉ះពាល់ ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ទំនងជាអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នក។
វិធីធ្វើគឺងាយបំផុត ដោយគ្រាន់តែពុះក្រូចឆ្មារជាពីរផ្នែក ហើយដោតក្លាំពូ ៦-១០គ្រាប់ជាការស្រេច។...
ជួយស៊ែអោយគ្រប់គ្នាដឹងផង! ៧ចំណុចនេះហើយដែលមេរោគកូរ៉ូណាខ្លាចបំផុត
៧ចំណុច មេរោគកូរ៉ូណាខ្លាចបំផុត!…សម្រាប់មេរោគកំណាចកូរ៉ូណាវីរុស ឬ COVID-19 ដែលកំពុងឆ្លងរាលដាលស្ទើរតែទូទាំងពិភពលោកនាពេលនេះ មិនមែនគ្មានអ្វីយកឈ្នះលើវាបាននោះទេ ព្រោះមេរោគនេះក៏មានចំណុចអន់ ដែលវាមិនអាចយកឈ្នះបានដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺរឿង ៧យ៉ាងដែលមេរោគ COVID-19 ខ្លាចបំផុត៖
1-ខ្លាច UV (ពន្លឺថ្ងៃ) 2-ខ្លាចសីតុណ្ហភាព 56អង្សាC 3-ខ្លាចកន្លែងដែលមានខ្យល់អាកាសបក់ចេញចូលល្អ 4-ខ្លាចទឹកថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ខ្លរីន 5-ខ្លាចអាល់កុល 75% 6-ខ្លាចការលាងដៃញឹកញាប់ 7-ខ្លាចប្រព័ន្ធប្រឆាំងជំងឺដ៏រឹងមាំរបស់មនុស្ស
សរុបមកវិញ ដូចដែលប្រិយមិត្តបានជ្រាបរួចមកហើយ ចំពោះរឿងទាំង៧យ៉ាង ដែលវីរ៉ុសកូរ៉ូណាខ្លាច ជាពិសេសនោះគឺប្រភេទមនុស្សមាន ប្រព័ន្ធភាពសាំរាងកាយខ្លាំង គឺមេរោគរលាកផ្លូវដង្ហើមប្រភេទថ្មីនេះ មិនអាចឆ្លងមកយាយីពួកគេបានឡើយ។ ម្យ៉ាងទៀត ការរស់នៅស្អាត អនាម័យខ្លួនប្រាណ ដោយ លាងដៃនិងសាប៊ូជាប្រចាំ ក៏អាចជួយការពារពីការឆ្លងមេរោគនេះបានមួយកំរិតផងដែរ៕
សូមបញ្ជាក់ថា...
ស៊ែរឲ្យអ្នកចូលចិត្តតែគុជដឹងផង! ក្មេងស្រី អាយុ ១៤ ឆ្នាំ ត្រូវ បានរក ឃើញ «គ្រាប់តែគុជ» កក ផ្តុំ ក្នុងក្រពះ ពោះវៀន គួរឲ្យ...
ក្មេងស្រី អាយុ ១៤ ឆ្នាំ ម្នាក់ នៅក្នុង ខេត្ត Zhejiang ប្រទេស ចិន ត្រូវបាន បញ្ជូន ទៅកាន់ មន្ទីរពេទ្យ សង្គ្រោះបន្ទាន់ នៅ មន្ទីរពេទ្យ ក្នុងស្រុក របស់ នាង នៅ ថ្ងៃទី ២៨ ខែឧសភា ឆ្នាំ ២០១៩
បន្ទាប់ពី នាង បាន ត្អូញត្អែរ អំពី ការឈឺ ក្រពះ លំបាក ក្នុងការ ញ៉ាំ អាហារ និង ការ...
ត្រៀមអាវក្រាស់ ភួយក្រាស់ៗហើយឫនៅ អាកាសធាតុនឹងចុះត្រជាក់ខ្លាំងរយៈពេល៥ថ្ងៃចាប់ពីថ្ងៃទី ៣១ ធ្នូ ២០១៨ ដល់ ០៤ មករា ២០១៩ នេះហើយ
បើតាមសេចក្តីប្រកាសរបស់ក្រសួងធនធានទឹក និងឧតុនិយមនៅថ្ងៃនេះ បានឱ្យដឹងថា ជ្រលងសម្ពាធខ្ពស់ និងខ្យល់មូសុងឦសាន បាន និងកំពុងបង្កើនឥទ្ធិពលមកលើព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ដែលស្ថានភាពបែបនេះនឹងធ្វើឲ្យអាកាសធាតុនៅកម្ពុជាចុះត្រជាក់ចាប់ពីថ្ងៃទី៣១ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៨ រហូតដល់ថ្ងៃទី០៤ ខែមករា ឆ្នាំ២០១៩ ក្នុងនោះមាន៖
១. ខេត្តប៉ៃលិន ឧត្តរមានជ័យ ព្រះវិហារ ស្ទឹងត្រែង រតនាគិរី និងខេត្តមណ្ឌលគិរី មានសីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ១៧-១៩អង្សារសេ និងអតិបរមា មានពី ២៥-២៦អង្សារសេ។
២.បណ្តារាជធានី-ខេត្តដទៃទៀត មានសីតុណ្ហភាពអប្បបរមា មានពី ២១-២៣អង្សារសេ និងអតិបរមា មានពី ២៦-២៨អង្សារសេ។
សូមប្រុងប្រយ័ត្ន៖ សូមបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋ ជាពិសេសវីរកងទ័ព ដែលឈរជើងនៅតំបន់ជួរភ្នំដងរែក បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ចំពោះធាតុអាកាស ដែលចុះត្រជាក់នេះ៕
គ្រាន់តែចុចស៊ែរមិនខាតថ្មទូរស័ទ្ទទេសូមចុចស៊ែរចែកបន្តផង! អ្នកលក់សាច់ជ្រូកប្រាប់ពីវីធីមើលសាច់ជ្រូក ៦ប្រភេទ ដែលអ្នកមិនគួរបរិភោគព្រោះវាជាសាច់ជ្រូកមានជម្ងឺ និង មេរោគផ្សេងៗ
ពពួកសាច់ជ្រូកប្តូរពណ៌ទៅជាក្រម៉ៅ ធុំក្លិនអាសោធ…ប៉ុន្តែនៅពេលត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងសារធាតុគីមី វាប្រែក្លាយទៅជាក្រហមច្រាលដូចទើបព្រលះនៅលានសត្វឃាត ។ នេះជាវិធីដែលបន្លំភ្នែក អ្នកទិញបានយ៉ាងងាយ ។
ថ្វីត្បិតអតិថិជនជាច្រើនបានដឹងឮព័ត៌មាននេះ តែមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ ដែលដឹងថាជាសាច់ជ្រូក “ល្អ” និង “កខ្វក់” នោះ ពេលខ្លះទាល់តែបរិភោគទើបភ្ញាក់ខ្លួនព្រើត “ចោលស្តាយ ហូបទៅប៉ះពាល់សុខភាព” ។
អ្នកលក់ដែលបានបោះចោលរបរនេះប្រាប់ថា បើប្រទះឃើញសាច់មានសញ្ញាខាងក្រោម “កុំទិញឲ្យសោះ” ។
១.យកដៃចាប់សាច់ បើឃើញវាស្អិតៗជាប់ដៃគឺកុំទិញ
មូលហេតុគឺ ៖ សាច់ជ្រូកដែលគុណភាពប្រែប្រួល (ខូច) វាកកើតនូវពពួកមេរោគយ៉ាងច្រើន ។ សារធាតុបំប្លែងរបស់ពួកវាធ្វើឲ្យផ្នែកខាងក្រៅនៃសាច់ជាប់ស្អិតៗ ។
សាច់ល្អគឺវាស្ងួត សំឡឹងមើលផ្នែកខ្លាញ់វាហាក់សើមៗ តែពុំស្អិតជាប់ដៃទេ ។
២.សាច់ជ្រូកដែលមានកម្រាស់ខ្លាញ់ក្រោម ១ សង់ទីម៉ែត្រ
ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅនឹងសាច់ស្តើងឬក្រាស់ទាក់ទងដល់ពូជជ្រូក ។ ជាធម្មតាពូជជ្រូកទូទៅមានស្រទាប់ខ្លាញ់ក្រាស់គួរសម មានតែពូជជ្រូកអង្ករទេ ដែលមានខ្លាញ់ស្តើង ។
ពិសេសសាច់ជ្រូកដែលប្រើអ័រម៉ូនបង្កើនទម្ងន់ខ្លាំង នោះសាច់របស់វាចាប់ភ្នែកណាស់...
ពិតជាអេមណាស់! តោះទស្សនាវីដេអូស្រីស្អាតម្នាក់បង្ហាញពីការម៉ាស្សាដើម្បីសុខភាព បានសាកធានាថាស្រួលខ្លួន ណាស់ជាពិសេស…
តើអ្នកដឹងទេថា ការម៉ាស្សាចាប់សរសៃបានផ្ដល់ផលល្អច្រើនណាស់សម្រាប់រាងកាយនិងសុខភាពទាំងមនុស្សធំ និងកូនក្មេង ព្រមទាំងទារកផងដែរ។ ការម៉ាស្សាអាចជួយសម្រួលអរម៉ូនការពារការរងរបួស និងជំរុញប្រព័ន្ធជាលិកា កាត់បន្ថយស្ត្រេស បំបាត់ការឈឺចាប់ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដូចខាងក្រោម។
១. ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ធូរស្បើយពីជំងឺថប់បារម្ភ
ការម៉ាស្សាចាប់សរសៃជួយធ្វើឱ្យបន្ធូរបន្ថយកម្រិតភាពស្ត្រេស និងអារម្មណ៍នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដូចជាភាពអស់កម្លាំងដែលតែងតែកើតឡើងព្រមពេលជាមួយគ្នា។
ជាធម្មតា ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើន
កម្រិតស្ត្រេសនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្ស ចំណែកភាពតានតឹងនឹងទៅបង្កើនភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំនិងការឈឺចាប់។ អាការៈទាំងនេះជាទូទៅច្រើនតែកើតឡើងទន្ទឹមគ្នា ដូច្នេះទើបការម៉ាស្សាចាប់សរសៃអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាទាំងពីរនេះដោយគ្រាន់តែប្រើវិធីចាប់សរសៃតែមួយក៏បាន។
២. ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារកនិងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការម៉ាស្សាលើទារកនឹងជំរុញដល់ការឡើងទម្ងន់ដែលចាំបាច់ខ្លាំងសម្រាប់ទារកដែលកើតមិនគ្រប់ខែ។ ការម៉ាស្សាជួយពង្រឹងជាលិកាសាច់ដុំ នៅពេលពួកគេធំឡើង។
មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការម៉ាស្សាចាប់សរសៃជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អ ជាពិសេសចំពោះកុមារៗ។ ដូច្នេះហើយវាគឺជាការអនុវត្តដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងវ័យជំទង់។
៣.ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមួយដែលខ្លាំងគឺអាចទប់ទល់នឹងការវាយប្រហារពីជំងឺជាច្រើន។ វាគឺជា“ អង្គរក្ស” របស់រាងកាយ ហើយត្រូវតែត្រូវបានថែរក្សាក្នុងលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អបំផុត។ ការម៉ាស្សាចាប់សរសៃនឹងជួយពង្រឹងរាងកាយឱ្យរឹងមាំក្នុងការវាយប្រហារវីរុសផ្សេងៗ និងផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលធ្វើឱ្យយើងមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។
៤.ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកបានធូរស្រាល
ការចាប់សរសៃអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្សេងៗដែលបណ្តាលមកពីកោសិកាមហារីក។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពឈឺចាប់...
តោះមកយល់ដឹងពីសុខភាពទាំងអស់គ្នា ! វីវុស HPV មានជាង ១០០ក្រុម ហើយបង្កជំងឺចំពោះមនុស្សជាច្រើនទៅលើសរីរាង្គ
👉🏿 មានជំងឺ៣ប្រភេទ ដែលកើតជាញឹកញាប់ទៅលើសរីរាងកាយមនុស្ស ៖
1. ជំងឺសិរមាន់ ប្រដាប់បន្តពូជ និង រន្ធគូថ
2. ជំងឺឫស នៅលើដៃនិងជើង
3. ជំងឺមហារីកប្រដាប់បន្តពូជ និងសរីរាង្គផ្សេងៗទៀត
💁💉 ជំងឺដែលបង្កដោយមេរោគ HPV អាចការពារបាន ៖
1. ស្នេហាស្មោះមួយនិងមួយ
2. រួមភេទ ប្រើប្រាស់ស្រោមអនាមយ័អោយបានត្រឹមត្រូវគ្រប់ពេលរួមដំណេកជាមួយដៃគូរ
3. ចាក់ថ្នាំបង្កាជំងឺ សិរមាន់ និង មហារីកប្រដាប់បន្តពូជ រន្ធគូថ
ចំណុចគួរចងចាំ📘
ជំងឺកាមរោគឆ្លងតាមការរួមភេទ ឆ្លងពីម្តាយទៅកូនពេលពរពោះ ពេលសម្រាល និងឆ្លងតាមឈាម។
👩⚕️ អ្នកជំងឺកាមរោគត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺកាមរោគ ឫ អ្នកផ្តល់សេវាសុខភាពបន្តពូជ មន្ទីរពេទ្យបង្អែក មណ្ឌលសុខភាព ត្រូវប្រើថ្នាំឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា
💁ព្យាបាលទាំងដៃគូប្រើស្រោមអនាម័យបើមានបំណងរួមភេទ និងត្រូវទៅពិនិត្យឈាមរកមេរោគ ឆ្លង ស្វាយ អេដស៍ .ល. ។
ដកស្រង់ពី...
៧ក្បាច់ ពិសេសៗ ស្ងាត់ គូស្នេហ៍បំភ្លេចមិនបាន មិនរំខានអ្នកជិតខាង ទោះបីនៅក្នុងបន្ទប់រួមគ្នា…(18+)
ក្រុងញូវយ៉ក: នៅពេលអ្នករួមបន្ទប់ជាមួយកូនៗ ឬក៏អ្នកទៅស្នាក់អាស្រ័យនៅផ្ទះសាច់ញាតិ ហើយអ្នកមិនចង់ខកខានឱកាសផ្អែមល្ហែមជាមួយដៃគូ នៅមានក្បាច់រួមភេទបែបស្ងាត់ស្ងៀមជាច្រើនសម្រាប់ឲ្យអ្នកសាកល្បងប្រើ។
ថ្វីបើស្ងាត់សំឡេង តែវាធ្វើឲ្យអ្នកទាក់ទងជាមួយគូស្នេហ៍តាមរយៈក្រសែភ្នែក និងជួយគ្នារក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នោះបើតាមការលើកឡើងរបស់អ្នកជំនាញសិ.ចសាស្ដ្រក្រុងញូវយ៉ក Ian Kerner។
ខាងក្រោមនេះជាក្បាច់រួមភេទ ៧ ក្បាច់ដ៏ល្អសម្រាប់រក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់។
១-ក្បាច់ប្រុសខ្ជិល៖ កល់ខ្នើយចំទើតគូទឡើងបន្ដិច និងលាតជើងទៅមុខ។ រួចត្រកង ឬទ្រគូទដៃគូដោយទុកឲ្យជើងនាងស្ថិតនៅច្រកកៀវ ឬតាមចិត្ដចង់។ កាយវិការនេះ នាងអាចគ្រប់គ្រងចង្វាក់ចលនាវាយប្រហារដោយប្រើថាមពលជើងរបស់នាង។
Kerner និយាយថា សកម្មភាពបែបនេះ មិនសូវប្រើកម្លាំងសង្កត់ខ្លាំង ដោយការឱបផ្អឹបចុះឡើងថ្នមៗ បូកបន្ថែមនឹងការប្រើក្រសែភ្នែកត្របាញ់រកគ្នា។ ដូច្នេះអ្នកអាចផ្ដោតសំខាន់លើភាពស្ងៀមស្ងាត់។
២-ក្បាច់នារីទ្រោបលើ ៖ គេងផ្ងារ ខណៈភាគីនារីទ្រោបពីលើអ្នក ដោយមុខទល់មុខ។ អ្នកជំនាញបានបន្ដថា ផ្អឹបចូលគ្នាយ៉ាងណែនដោយគ្មានបញ្ចេញសំឡេងរំខានអារម្មណ៍អ្នកដទៃ។ បើនៅមានឮសំឡេងថ្ងួចថ្ងូរ អ្នកអាចប្រើមាត់ចាក់សោមាត់ដៃគូឲ្យជាប់។
៣-ក្បាច់បុរសទ្រោបលើ៖ ភាគីនារីគេងផ្ងារ...
Update: ព្រឹកនេះអ្នកស្លាប់ បានកើនឡើងដល់ ៨០នាក់ និងអ្នកឆ្លងជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមថ្មីឡើងរហូតដល់ទៅ ២៧៦០នាក់…
ប្រទេសចិនបានពង្រីកការរឹតត្បិតការធ្វើដំណើរកាន់តែខ្លាំងនៅថ្ងៃច័ន្ទ ទី២៧ ខែមករានេះ និងបានពន្យារពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកដើម្បីទប់ទល់នឹងការរាតត្បាតវីរុសកូរ៉ូណាដែលបានសម្លាប់មនុស្ស ៨០ នាក់និងឆ្លងដល់មនុស្សជាង ២៧៦១នាក់ ខណៈដែលប្រទេសជាច្រើនបានត្រៀមជម្លៀសពលរដ្ឋរបស់ពួកគេចេញពីទីក្រុង Wuhan ដែលជាកន្លែងចាប់ផ្ដើមនៃការផ្ទុះជំងឺនេះ។
ផ្អែកតាមបណ្តាញទូរទស្សន៍សកលចិន CGNT មកទល់ពេលនេះមាន ៥១ករណីបានធូរស្បើយ ប៉ុន្តែមនុស្សប្រមាណ ៥៨០០នាក់ទៀតកំពុងត្រូវបានសង្ស័យថាមានជំងឺនេះ។ អាជ្ញាធរចិនបានបិទខេត្តហ៊ូប៉ីដែលរងគ្រោះខ្លាំងជាងគេក្នុងប្រទេសក្នុងគោលបំណងបន្ថយការឆ្លងវីរុសផ្លូវដង្ហើម ដែលនេះជាប្រតិបត្តិការមិនធ្លាប់មានពីមុន និងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់សិបលាននាក់។
មន្ត្រីសុខាភិបាលកំពូលរបស់ចិនបាននិយាយនៅក្នុងសន្និសីទកាសែតមួយថាសមត្ថភាពរាលដាលរបស់វីរុសកូរ៉ូណាថ្មីក្នុងការ ហាក់ដូចជា “កាន់តែខ្លាំង” ទោះបីជាវាមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ជំងឺ SARS ក៏ដោយ។
ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មានស៊ីនហួបានរាយការណ៍ថាក្រុមការងារដោះស្រាយការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះដែលដឹកនាំដោយនាយករដ្ឋមន្រ្តីចិនលោកលី កេឈាំង បានសម្រេចចិត្តពន្យារថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មីដែលគ្រោងនឹងបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី ៣០ ខែមករាដើម្បីកាត់បន្ថយលំហូរធ្វើដំណើររបស់ប្រជាជន។
វីរុសកូរ៉ូណាថ្មីដែលគេមិនស្គាល់ពីមុនមកនេះបានបង្កការព្រួយបារម្ភជុំវិញពិភពលោកដោយសារតែភាពស្រដៀងគ្នារបស់វាទៅនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមកម្រិតធ្ងន់ SARS ដែលបានសម្លាប់មនុស្សជាច្រើនរយនាក់នៅទូទាំងប្រទេសចិននិងហុងកុងក្នុងឆ្នាំ ២០០២-២០០៣ ។
ក្រៅពីខេត្តហ៊ូប៉ី ដែលជាខេត្តមានករណីច្រើនបំផុត ខេត្តសានទុង និងទីក្រុងធំចំនួន...
លោក ឃួង ស្រេង៖ ជំរុញឲ្យមាន ការផ្សព្វផ្សាយ និងទប់ស្កាត់ការលក់នំចំណី និងភេសជ្ជៈ ផ្អែមក្នុងបរិវេណសាលារៀនទាំងរដ្ឋ និងឯកជន
ភ្នំពេញ៖ លោក ឃួង ស្រេង អភិបាលរាជធានីភ្នំពេញ ជំរុញអោយគ្រប់សាលារៀនទាំងឯកជននិងរដ្ឋ ត្រូវមានការផ្សព្វផ្សាយ និងទប់ស្កាត់ការលក់នំចំណី ផ្អែម
និងភេសជ្ជៈ ក្នុងបរិវេណសាលារៀន ដោយសារថា ការទទួលទាននំចំណីផ្អែម និងភេសជ្ជៈផ្អែមខ្លាំងនឹងធ្វើឱ្យក្មួយៗសិស្សានុសិស្ស ដែលជា ទំពាំងស្នងឬស្សី នៃសង្គមជាតិយើង ត្រូវប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យ ដូចជាជំងឺដង្កូវស៊ីធ្មេញ, ជំងឺបេះដូង, ជំងឺធាត់ហួសកម្រិត និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាដើម ។
លោកឃួង ស្រេង បានជំរុញបែបនេះ កាលពី ព្រឹកថ្ងៃសៅរ៍០៩រោច ខែបុស្ស ឆ្នាំកុរ ឯកស័ក ព.ស. ២៥៦៣ ត្រូវនឹងថ្ងៃទី១៨ ខែមករា ឆ្នាំ២០២០ ក្នុងពិធីសម្ពោធដាក់ឲ្យប្រើប្រាស់ សាលារអន្តរជាតិ អេដវេនADVANCE...
គិតមកដល់ពេលនេះ ជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមវីរុសកូរ៉ូណា ដែលកេីតឡេីងដំបូងបំផុតនៅប្រទេសចិន ពេលនេះបានរីករាលដាលមកដល់ប្រទេស…
កាលពីព្រឹកមិញនេះ មានការភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងមួយនៅលេីបណ្ដាញសង្គមហ្វេសប៊ុក ដែលមានគណនីហ្វេសបុកឈ្មោះ Kanha Leng បានធ្វើការបង្ហោះដោយបានធ្វើការអះអាងថា ជំងឺរលាកសួតបង្កដោយវីរុសកូរ៉ូណាថ្មី បានរកឃើញនៅព្រលានយន្តហោះអន្តរជាតិខេត្តព្រះសីហនុ នៅថ្ងៃទី២៣ ខែមករា ឆ្នាំ២០២០នេះ ។
ប្រភពដដែលបានបន្តទៀតថា ចំពោះអ្នកដំណើរម្នាក់ដែលត្រូវបានរកឃេីញថាមានវីរុសនេះ ត្រូវបានក្រុមការងារនៅអាកាសយានដ្ឋាន បានចាក់សោរគាត់ទុកនៅក្នុងបន្ទប់មួយ ដេីម្បីរង់ចាំការបញ្ជាក់។ ទន្ទឹមនឹងការផ្ទុះកក្រើកនេះដែរ រដ្ឋបាលខេត្តព្រះសីហនុ ដែលនៅរសៀលថ្ងៃមិញនេះ បានធ្វើការច្រានចោលព័ត៌មាននេះ និងបានមានការបញ្ជាក់ឲ្យដឹងថា៖
«គិតត្រឹមម៉ោងនេះនៅក្នុងទឹកដីនៃខេត្តព្រះសីហនុទាំងមូល មិនមានករណីជម្ងឺរលាកសួតប្រភេទថ្មី (កូរ៉ូណា) នេះឡើយ។ រាល់ការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានដែលគ្មានមូលដ្ឋាននៃការពិត គឺជាការបំពុលសង្គម និងធ្វើឱ្យមានការជ្រួលច្របល់។ សូមរង់ចាំតាមដានសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ដែលធ្វើការបញ្ជាក់បន្ថែមលើករណីនេះ»។
យ៉ាងណាមិញ បេីយោងតាមរយៈគណនីហ្វេសប៊ុករបស់លោក ផែង វណ្ណៈ ដែលនៅមុននេះបន្តិច បានមានការបញ្ជាក់ឲ្យដឹងថា៖«ជម្ងឺផ្លូវដង្ហើមវីរុសកូរ៉ូណា ដែលកេីតឡេីងដំបូងបំផុតនៅប្រទេសចិន ពេលនេះបានរីករាលដាលមកដល់ប្រទេស...
សូមប្រយ័ត្ននិង ចុចស៊ែរកុំខាន! ទារកទើបកើត ស្រាប់តែឆ្លងរើមដំបៅរលួយពេញក្បាល ព្រោះតែការថើប
បរទេស៖ អ្នកនាង Mays Vue ដែលជាអ្នកជំនួញផ្នែកគ្រឿងសម្អាង បានបង្ហោះសារនៅលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក
ដោយចែករំលែករូបថតក្មួយប្រុសរបស់ខ្លួន កំពុងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដែលបានកើតជម្ងឺរើមនៅលើក្បាល
ដោយខាងមន្ទីរពេទ្យមានការសង្ស័យថា មានអ្នកកើតរើម បានមកថើបទារកនេះ ហើយបណ្តាលឲ្យឆ្លងវីរុសទៅទារកតែម្តង។
នៅក្នុងការបង្ហោះនោះ Vue បានធ្វើការដាស់តឿនអាណាព្យាបាលទាំងឡាយ ឲ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ក៏ព្រោះស្នាមថើបដ៏សាមញ្ញមួយអាចសម្លាប់កូនតូចៗរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលវេលា។
ស្ត្រីរូបនេះបានឲ្យដឹងថា ទារកដែលជាក្មួយប្រុសនេះមានឈ្មោះថា Troy មានអាយុទើបតែប៉ុន្មានខែតែប៉ុណ្ណោះ នាងពិតជាឈឺចាប់ណាស់ ដែលឃើញក្មួយប្រុសគេងព្យាបាលព្យួរសេរ៉ូមក្នុងពេទ្យ ក៏ព្រោះតែការធ្វេសប្រហែស។
ប៉ុន្តែជាសំណាង ទារកឈ្មោះ Troy បានជាសះស្បើយពីជម្ងឺ និងបានចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក្តីនេះក៏ជាមេរៀនមួយដល់
អាណាព្យាបាលឲ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្នាមថើបមកលើទារកតូចៗ ព្រោះវាអាចនឹងងាយឆ្លងមេរោគពីមនុស្សចាស់មកលើកូនក្មេង។
សូមបញ្ជាក់ថា រើម គឺជាជំងឺបង្កដោយវីរុស Varicella-zoster ដែលធ្វើអោយមានកន្ទួល និងមានការឈឺចាប់ខ្លាំង៕
សូមប្រយ័ត្ន និងជួយស៊ែអោយគ្រប់គ្នាបានដឹងផង! ហាមកោសខ្យល់អោយក្មេងដាច់ខាត បើមិនចង់ឲ្យមានប៉ះពាល់ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្មេង….
«ហាមកោសខ្យល់អោយក្មេងដាច់ខាត» (មនុស្សធំក៏មិនគួរកោសខ្យល់ រឺជប់ខ្យល់ដូចគ្នា)
យើងសង្កេតឃើញថាប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរពេលកូនឈឺ មិនស្រួលខ្លួន រឺក្តៅខ្លួន តែចាប់កូនកោសខ្យល់មិនថាតូចឬធំទេ ដែរការកោសខ្យល់នេះផ្តល់ផលប៉ះពាល់ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្មេងយ៉ាងខ្លាំង។
-ការកោសខ្យល់ផ្តល់ផលប៉ះពាល់ និងគ្រោះថ្នាក់ដូចជា:
១» ដោយសារការកកិតស្បែក និងសាច់ដុំធ្វើអោយកំដៅក្មេងរិតតែក្តៅខ្លាំងឡើងថែមទៀត នាំអោយក្មេងប្រឈមនឹងការប្រកាច់
២» ពេលក្មេងឈឺ ក្តៅខ្លួន ធ្វើអោយក្មេងបាត់បង់ជាតិទឹក និងជាតិស្ករ ហើយបើយើងកោសខ្យល់ថែមទៀតនាំអោយកាន់តែបាត់បង់ជាតិទឹក និងជាតិស្ករ នាំអោយក្មេងកាន់តែអស់កម្លាំង ឬអាចសន្លប់
៣» ការកោសខ្យល់ខ្លាំងៗ អាចនាំអោយខូចខាតសាច់ដុំ បែកសាច់ដុំ ធ្វើអោយកំទេចសាច់ដុំទាំងនោះទៅកកស្ទះនៅតំរងនោម(ខ្មែរយើងហៅក្រលៀន) នាំអោយខូចតំរងនោម
៤» អាចនាំមានជំងឺរលាកស្បែក និងសាច់ដុំ ……………
ការកោសខ្យល់ប្រៀបដូចជាការធ្វើទារុណកម្មមួយទៅលើក្មេង មិនត្រឹមតែមិនបានប្រយោជន៍ ថែមទាំងនាំគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្មេងទៀត។ រួមគ្នាលុបបំបាត់ទំលាប់ណាដែលខុសឆ្គងរបស់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ ដើម្បីប្រយោជន៍ពួកយើងទាំងអស់គ្នា។
ការផ្តាំផ្ញើ «ពេលឈឺគួរទៅពិគ្រោះនឹងពេទ្យជំនាញ»
វេជ្ជ. ហ៊ាង រតនា Dr....
តូចចិត្តរឿងប្តីនិងគ្រួសារប្តីមើលងាយ និងបោះបង់ចោលព្រោះអាក្រក់ពេក នារីម្នាក់សម្រេចចិត្តធ្វើការសន្សំលុយដើម្បីកែសម្ផស្ស លទ្ធផលចុងក្រោយមិននឹកស្មានដល់
វៀតណាម៖ កាលពីពេលថ្មីៗកន្លងទៅនេះ នារីម្នាក់បានចែករំលែករឿងពិតទាក់ទងទៅនឹងការវះកាត់ កែសម្ផស្សនៅលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក បង្កឱ្យមហាជនមានការចាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំង។
អ្នកនាង Huyen អាយុ ២៨ ឆ្នាំមកពីទីក្រុងហូជីមិញ បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតទាំងស្រុង ក្រោយពីកែសម្ផស្ស ព្រោះពីមុនមនុស្សភាគច្រើនតែងសើចចំអកថានាងមានមុខមាត់ និងរូបរាងអាក្រក់។
ជាក់ស្តែង ប្តីរបស់នាង និងក្រុមគ្រួសារខាងប្រុសមិនពេញចិត្តនាងទេ ព្រោះពួកគេគិតថានាងមានមុខមាត់អាក្រក់ បើទោះបីជានាងបានបង្កើតកូនស្រីម្នាក់ឱ្យពួកគេក៏ដោយ។
ក្រោយមកពួកគេក៏ឈ្លោះគ្នា ហើយក៏បានលែងលះគ្នា។ បន្ទាប់ពីឈឺចិត្តខ្លាំងពេក នាងក៏បានសន្យាថានឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាង។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក នាងក៏បានផ្ញើកូនស្រីឱ្យម៉ាក់របស់នាងមើល ហើយនាងខិតខំធ្វើការ និងទៅមើលកូនស្រីតែពេលចុងសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
នាងចាប់ផ្តើមសន្សំលុយដើម្បីកែសម្ផស្ស ពីព្រោះនាងជឿជាក់ថានេះគឺជាគន្លឹះតែមួយគត់ដែលអាចផ្តាស់ប្តូរជីវិតរបស់នាងបាន។
ក្នុងរយៈពេល ៣ ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ នាងបានចំណាយប្រាក់អស់ ១០០ លានដុង (ជាង ៤,៣០០...
ជួយស៊ែរចែកចាយផង! ដើមរាំងសាបរុក្ខជាតិមួយប្រភេទពូកែស័ក្តិសិទ្ធិក្នុងការបណ្តេញខ្មោចព្រាយ និង បន្សាបជាតិស្រវឹងយ៉ាងរហ័ស “មានវីដេអូ”
ដើមរាំងសាបជាប្រភេទឈើមួយប្រភេទដែលចាស់បុរាណមានជំនឿយ៉ាងមុតមាំតាំងពីយួូលង់ណាស់មកហើយ ពួកគាត់តែងតែយកមកដាំតាមរបងផ្ទះនិងជាប់ជណ្តើរដែលពួកគាត់មានជំនឿថាដើមនេះអាចកំចាត់ខ្មោចព្រាយបិសាចឬអំពើតាមផ្លូវងងឹតផ្សេងៗបានយ៉ាងពូកែស័ក្តិសិទ្ធិ។
លើលពីនេះទៅទៀត ដើមឈើនេះ អាចបន្សាបជាតិស្រវឹងបានយ៉ាងពូកែ ដោយគ្រាន់តែយកសំបកឬគ្រាប់រាំងសាបមកបៀមក្នុងមាត់ឬទំពៀរស្លឹកស្រស់មួយសន្លឹកលេបចូលក្នុងពោះមុនពេលពិសារជាតិស្រវឹង។អ្នកដែលធ្លាប់សាកបានប្រាប់ថា ពិតជាអាចបន្សាបជាតិស្រវឹងបានមែន។
អ្នកខ្លះទៀតក៏បានយកបបញ្ញើរក្អែកដើមរាំងសាបមកឆ្លាក់ធ្វើរូបព្រះដើម្បី បន្សាបអំពើខ្មោចព្រាយ ធ្មប់ ពិតជាពិសេសសម្រាប់កុំអោយគេផ្ចាញ់ផ្ចាលតាមផ្លូវងងឹត៕
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការផឹកស្រាបៀរជួយអោយការនិយាយភាសាបរទេសល្អប្រសើរ
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានចេញផ្សាយលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណមួយ ដោយបញ្ជាក់ថា អ្នកផឹកស្រាបៀរ អាចនិយាយភាសាបរទេសកាន់តែប្រសើរ។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ ត្រូវបានយកមកចុះផ្សាយលើសារព័ត៌មាន UNILAD របស់ចក្រភពអង់គ្លេស ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើន នាំគ្នាជជែកវែកញែក។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានធ្វើការសិក្សាទៅលើ ជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ 50នាក់ ដែលកំពុងសិក្សានៅប្រទេសហុល្លង់។ មុនដំបូង ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវ បានសម្ភាស ២នាទី ទៅលើជនជនជាតិអាល្លឺម៉ង់ ទាំង 50នាក់។ ពាក់កណ្ដាល ត្រូវណែនាំឱ្យផឹកទឹកធម្មតា និងពាក់កណ្ដាលទៀត ត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកជាតិស្រាបៀរ ដោយផ្ដល់ឱ្យផឹកតាមការគណនាទម្ងន់ ដើម្បីធ្វើពិសោធន៍។
លទ្ធផលក្រោយពិសោធន៍ បានបង្ហាញថា អ្នកផឹកស្រាបៀរ បែរជាមានទំនុកចិត្តក្នុងការនិយាយ ព្រមទាំងការបញ្ចេញសំឡេងបានយ៉ាងល្អជាងអ្នកដែលផឹកទឹក។ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀប លើការប្រើប្រាស់វេយ្យាករណ៍ គឺមានគុណភាពមិនខុសគ្នាឡើយ។ យ៉ាងនេះក្ដី អ្នកស្រាវជ្រាវ បានណែនាំមិនឱ្យផឹកលើសចំណុះឡើយ ព្រោះវាអាចនាំហានិភ័យដល់សុខភាព...
អាការៈទាំង៨ចំណុច មានន័យថាតម្រងនោមកំពុងតែស្ថិតក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់
សូមប្រយ័ត្ន អាការៈទាំង៨ចំណុច មានន័យថាតម្រងនោមកំពុងតែស្ថិតក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់ហើយ៖
តម្រងនោមមនុស្សយើងស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមឆ្អឹងជំនីទាំងសងខាង និងនៅខាងក្រោយ។ ការងាររបស់សរីរាង្គដ៏សំខាន់នេះគឺ ច្រោះជាតិពុលពីក្នុងខ្លួនដើម្បីបញ្ចេញចោលតាមទឹកនោម និងលាមក។
វាក៏មាននាទីច្រោះជាតិពុលតាមរយៈការលាងឈាមរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានលំនឹង ផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ អេឡិចត្រូលីត្រមានតុល្យភាព និងឆ្អឹងរឹងមាំ។ ដូច្នេះបើសិនជាតម្រងនោមស្ថិតក្នុងសភាពគ្រោះថ្នាក់ រាងកាយនឹងបង្ហាញជាអាការៈដូចខាងក្រោមនេះឲ្យអ្នកដឹងជាមិនខាន។
១.ហើមតាមផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ
រឿងដែលអាចដឹងលឿនបំផុតថាតម្រងនោមខ្សោយ គឺនៅពេលអ្នកនោម ឬបែកញើសតិច។ ការដែលហើមក្នុងសន្លាក់ ដៃជើង និងមុខ សុទ្ធតែជាអាការៈបញ្ជាក់ថា តម្រងនោមមានបញ្ហាហើយ។
២.ទឹកនោមប្រែប្រួល
ការដែលនោមមានសម្ពាធ ឬពិបាកនោម គឺជាអាការៈមួយដ៏សំខាន់។ លើសពីនេះទៅទៀត បើសិនជាអ្នកនោមតិចជាងធម្មតា និងនោមមកមានពណ៌ចាស់ខ្លាំង ឬនោមច្រើនពេក និងទឹកនោមប្រែពណ៌ស្លេកស្លាំង វាក៏ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាមានបញ្ហាក្នុងតម្រងនោមដែរ។
៣.ស្បែកឡើងរមាស់
នៅពេលមានអ្វីមួយប្រែប្រួលរហូតដល់ស្បែកមានប្រតិកម្មរមាស់ខុសពីធម្មតា វាច្រើនតែជាសញ្ញាមួយបញ្ជាក់ថា តម្រងនោមកំពុងតែធ្វើការមិនបានល្អទេ។ បញ្ហាបស្បែកនេះអាចមានលក្ខណៈ រមាស់ខ្លាំង កន្ទួល ស្ងួត និងរលាកជាដើម។
៤.ងាយនឹងអស់កម្លាំង
តម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អគឺផលិតអ័រម៉ូន EPO (Erythropoietin) សម្រាប់បង្កើតគ្រាប់ឈាមក្រហមដើម្បីដឹកនោមអុកស៊ីសែន។ បើសិនជា...
ស្ទើរឈាមច្រមុះ! គុយទាវត្រឡោកដួងធ្វើអោយភ្ញៀវជ្រើមជ្រួលចូលមិនរំលង
ថៃ៖ មានមនុស្សជាច្រើន បានចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ទៅលើអ្នកលក់ទុយទាវម្នាក់ នៅក្នុងស្រុកបានដុង ខេត្ត Udon Thani ប្រទេសថៃ ដោយសារតែសម្រស់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងសិចស៊ីរបស់នាង មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សូម្បីតែការរៀបចំក្នុងហាង ក៏មានភាពទាក់ទាញខ្លាំងណាស់ដែរ ។
នៅក្នុងហាងរបស់នារីស្រស់ស្អាតរូបនេះ មានលក់គុយទាវសាច់មាន់ដាក់ក្នុងត្រឡោក និងបុកល្ហុង ដោយមានយីហោថា «គុយទាវសាច់មាន់ត្រឡោកដួង» ហើយជាទូទៅ ហាងរបស់នាង តែងតែមានអតិថិជនជាច្រើនចូលហូប មិនស្ងាត់ឡើយ ព្រោះតែរស់ជាតិឆ្ងាញ់របស់គុយទាវ បុកល្ហុង រួមទាំងសម្រស់ដ៏ទាក់ទាញនៃអ្នកលក់ផងដែរ ។
ប្រភពបានឱ្យដឹងថា វីដេអូឃ្លីប បង្ហាញពីរបៀបស្រុះគុយទាវរបស់អ្នកលក់ម្នាក់នេះ ត្រូវបានបង្ហោះចូលក្នុងទំព័រហ្វេសប៊ុកមួយឈ្មោះ «ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระกะลา» ដោយមានការចូលទស្សនាយ៉ាងច្រើននឹកស្មានមិនដល់ ៕
រូបភាពម្ចាស់ហាងដ៏សិចសុីចដែលធ្វើអោយមាការចាប់អារម្មជាខ្លាំង ជាពិសេសភ្ញៀវបុរសៗ ចូលបិរភោបមិនរំលងពេល
ជាមួយការប្រើត្រឡោកដូងជំនួសចានពិតជាមានការទាក់ទាញណាស់។
រូបភាពម្ចាស់ហាងដ៏សិចសុីចដែលធ្វើអោយមាការចាប់អារម្មជាខ្លាំង ជាពិសេសភ្ញៀវបុរសៗ ចូលបិរភោបមិនរំលងពេល
ជាមួយការប្រើត្រឡោកដូងជំនួសចានពិតជាមានការទាក់ទាញណាស់។
រូបភាពម្ចាស់ហាងដ៏សិចសុីចដែលធ្វើអោយមាការចាប់អារម្មជាខ្លាំង ជាពិសេសភ្ញៀវបុរសៗ ចូលបិរភោបមិនរំលងពេល
ជាមួយការប្រើត្រឡោកដូងជំនួសចានពិតជាមានការទាក់ទាញណាស់។
រូបភាពម្ចាស់ហាងដ៏សិចសុីចដែលធ្វើអោយមាការចាប់អារម្មជាខ្លាំង...
សូមប្រយ័ត្ន! គ្រោះថ្នាក់ណាស់ រកឃើញសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ ២ ប្រភេទមាននៅក្នុងដបទឹកអាចរក្សាកម្ដៅឬត្រជាក់បានយូរ
ចិន៖ អាជ្ញាធរចិនបានចេញសេចក្តីព្រមានមួយឲ្យប្រជាពលរដ្ឋខ្លួនឈប់ប្រើប្រាស់ដបទឹកអាចរក្សាកម្ដៅ ឬរក្សាទឹកត្រជាក់ឲ្យត្រជាក់បានយូរ ដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងក្មេងៗនោះជាបន្ទាន់ក្រោយគេបានរកឃើញថា
នៅក្នុងដបទឹកទាំងនោះមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកប្រើប្រាស់។ សេចក្តីព្រមានខាងលើត្រូវបានធ្វើឡើងភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវការធានាគុណភាព និងស្រាវជ្រាវ
(Research and Quality Assurance Research Institute) ក្នុងខេត្ត Jiangsu ប្រទេសចិន បានរកឃើញថា នៅក្នុងដបទឹកទាំងនោះមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីចំនួន ២ ប្រភេទគឺ Asbestos Fibers និង Metal (លោហៈធាតុ) ដែលសារធាតុទាំង ២ នេះ មានកម្រិតច្រើនលើសពីកម្រិតអនុញ្ញាតតាមស្ដង់ដារវេជ្ជសាស្ត្រ។
ការពិសោធបានរកឃើញថា ប្រសិនបើគេចាក់ទឹកផ្លែឈើស្រស់ចូលទៅក្នុងដបទឹកនោះ កម្រិតលោហៈធាតុនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើនឹងកាន់តែកើនឡើងខ្ពស់ដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរតែម្តង។
សូមបញ្ជាក់ជូនថា ការរកឃើញខាងលើនេះគឺជាការរកឃើញចំពោះដបទឹកដែលផលិតនៅក្នុងប្រទេសចិនផ្ទាល់តែប៉ុណ្ណោះ...
លើសឈាម និង ស្រ្តី
នៅថ្ងៃទី ១៧ ឧសភា នេះ ជាទិវាពិភពលោកប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម។ លើសឈាមជាជំងឺដែលវិវឌ្ឍដោយស្ងាត់ៗបំផុត និងមិនមែនជាជំងឺដែលមានកើតតែលើបុរសដូចការគិតពីមុនទេ ! ពេលនេះ ដោយសារការផ្លាស់ប្តូររបៀបរបបរស់នៅ មានស្ត្រីកាន់តែច្រើនឡើងៗ កើតជំងឺលើសឈាម។ ដំណាក់កាលដ៏សំខាន់នៃការវិវឌ្ឍជំងឺនេះ គឺនៅពេលស្ត្រីចាប់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ពេលស្ត្រីពរពោះ និងពេលអស់រដូវ។
លើសឈាម ឬជំងឺសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាជំងឺដែលកើតមានកាន់តែច្រើនឡើងៗនៅលើពិភពលោក។ បើតាមតួលេខផ្តល់ដោយអង្គការសុខភាពពិភពលោក គេរាប់ឃើញមនុស្សមិនតិចជាង១ពាន់លាននាក់ទេ មានផ្ទុកជំងឺនេះ ក្នុងនោះ ៤០%ជាអ្នកជំងឺនៅក្នុងប្រទេសអ្នកមានឬ ៦០%ប្រទេសកី្រក្រកំពុងអភិវឌ្ឍន៍។ នៅឆ្នាំ២០២៥ ដោយភាពចាស់ជរារបស់ប្រជាពលរដ្ឋទូទៅ ភពផែនដីនឹងមានអ្នកកើតជំងឺលើសឈាមដល់ទៅ ១ពាន់លាននាក់កន្លះ។
លើសឈាម ជាជំងឺដែលវិវឌ្ឍដោយស្ងាត់ៗបំផុត និងជាជំងឺរ៉ាំរៃមួយដែលមិនសូវបានទទួលការយកចិត្តដាក់វិភាគនិងព្យាបាលទេ។ មួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យ មានផ្ទុកជំងឺលើសឈាម ប៉ុន្តែពាក់កណ្តាលមិនដឹងខ្លួនទេ ហើយមានតែពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ បានតាមដានសុខភាពនិងព្យាបាលខ្លួន។ ក្នុងមួយឆ្នាំៗ ១៣%នៃមរណភាពនៅលើពិភពលោក គឺបណ្តាលមកពីជំងឺលើសឈាម ពោលគឺ...
ចប់ហើយប្រុសៗចូលចិត្តរកសេវ៉ាស្រីក្រៅប្រយ័ត្នខ្លួនទៅណា! ប៉ូលីសចាប់បានស្រោមអនាម័យក្លែងក្លាយមិនចេះតិច គិតជាលុយជាង៧លានដុល្លារ
ចិន៖ ជាថ្មីម្តងទៀតប៉ូលិសចិនបានធ្វើការរឹបអូសបានស្រោមអនាម័យក្លែងក្លាយបានចំនួនកន្លះលានប្រអប់ ដែលកំពុងតែធ្វើការចែកចាយក្នុងទីផ្សារ។ ស្រោមអនាម័យក្លែងក្លាយទាំងនេះត្រូវបានក្រុមជនខិលខូចផលិតឡើងដោយបន្លំប្រើម៉ាកយីហោស្រោមអនាម័យល្បីៗដូចជាស្រោមអនាម័យម៉ាក Durex, Okamoto និង Jissbon ។
សូមចុចលើរូបដើម្បីពង្រីករូបភាព
ស្រោមអនាម័យ ដែលគេរឹបអូសបាននេះគឺមានតម្លៃថោកជាងស្រោយអនាម័យពិតប្រាកដ ៣០ដង និងកំពុងតែត្រូវបានគេធ្វើការដាក់លក់នៅតាមសណ្ឋាគារ តាមផ្សារតូចៗ និងនៅតាមផ្សារមួយចំនួនក្នុងតំបន់ផងដែរ។
បើតាមមន្ត្រីប៉ូលិសបានបញ្ជាក់ថា ស្រោមអនាម័យនេះមានតម្លៃសរុបជាង ៧ លានដុល្លារ ហើយវាត្រូវបានក្រុមជនខិលខូចផលិតនៅក្នុងខេត្តចំនួនក្នុងប្រទេសចិនដូចជាខេត្ត Hebei, Henan, និង Zhejiang។
សូមចុចលើរូបដើម្បីពង្រីករូបភាព
សម្រាប់គុណភាពវិញគឺស្រោមអនាម័យក្លែងក្លាយនេះគ្មានគុណភាពនោះទេ និងអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ទៀតផង។ ដើម្បីជៀសវាងស្រោមអនាម័យក្លែងក្លាយនេះ សូមលោកអ្នកពិនិត្យឲ្យច្បាស់មុន នឹងទិញស្រោមអនាម័យប្រភេទខាងមកប្រើប្រាស់៕ប្រភព៖ todayonline
រូបភាព៖ ស្រោមអណាម័យក្លែងក្លាយផ្សេងៗដែលប៉ូលីសចិនចាប់បាន
រូបភាព៖ ស្រោមអណាម័យក្លែងក្លាយផ្សេងៗដែលប៉ូលីសចិនចាប់បាន
រូបភាព៖ ស្រោមអណាម័យក្លែងក្លាយផ្សេងៗដែលប៉ូលីសចិនចាប់បាន
ដឹងអត់ រួ.មភេ.ទ ពេលណា ម៉ោងណាល្អ ធ្វើឲ្យគូស្នេហ៍សុខស្រួលបំផុត…?
គ្រប់សកម្មភាពទាំងអស់សុទ្ធតែទាមទារឱកាសដើម្បីទទួលបានផលល្អ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការរួមមេត្រីក៏ត្រូវការពេលវេលាមួយដ៏ប្រសើរដើម្បីសម្រេចដល់ ត្រើយសុខយ៉ាងស្កប់ស្កល់បំផុតផងដែរ។
សិចពេលមមាញឹកនឹងការងារ
តើ មនុស្សរវល់ឯណានឹងមានអារម្មណ៍ចង់ឡើងគ្រែទៅ? យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសិ.ច ទោះជាអ្នកមមាញឹកយ៉ាងណា បើបានដកឃ្លាតែ៥នាទីដើម្បីរួមសង្វាសនោះ អ្នកប្រាកដជាសម្រេចកាមគុណបានដល់កំពូល ព្រមទាំងអាចបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងពីគំនរការងារទៀតផង។
សិ.ចពេលកំពុងមានជំងឺ
ពេល អ្នកកំពុងគ្រុន ឈឺក្បាល ឬចុកពោះនោះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់រួ.មភេ.ទ សូមកុំរួញរា។ សាកល្បងបបួលដៃគូឡើងឋានសួគ៌នាពេលនេះម្ដងមើល! នៅពេលដែលអ្នកប្រើកម្លាំងក្នុងសមរភូមិសិ.ចដល់ចំណុចកំពូល រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបញ្ចេញនូវអ័រម៉ូនម៉្យាងដែលដើរតួនាទីដូចជា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ឬធូរស្បើយពីជំងឺខ្លះៗបាន។
សិ.ចមុនពេលមករដូវមួយថ្ងៃ
មួយ ឬពីរថ្ងៃមុនពេលមករដូវ គឺជាវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់នារីក្នុងការបើកសមរភូមិលើគ្រែ។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសិចសាស្ត្រ អំឡុងពេលនេះឈា.មនឹងផ្ដុំគ្នា ស្បូនក៏ងាយនឹងមានការកន្ត្រាក់ បបូរ និងគ្រាប់ល្មុត (ឆ្ដេញ) របស់ស្ត្រីក៏រីកទំហំជាងមុន ជាហេតុធ្វើឲ្យការរួ.មភេ.ទអំណោយផលដល់ស្ត្រីក្នុងការឡើងឋានសួគ៌យ៉ាង ត្រេកត្រអាលបំផុត។
សិ.ចនៅពេលព្រឹក
បុរសជាច្រើនតែងតែមាន លិ.ង្គបះឡើងនាពេលព្រឹកស្រាប់ៗតែម្ដង។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការបើកយុទ្ធនាការលើគ្រែ។ ម៉្យាងវិញទៀត...
មូលហេតុចអញ្ចឹងសោះ ដែលធ្វើឱ្យ អាអូនតូច ចេះតែ បះ រឹងឡើង ជារៀងរាល់ ព្រឹក…
អ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញឱ្យដឹងថា បះលិង្គពេលព្រឹក ជាសញ្ញាបង្ហាញពីស្តង់ដាសុខភាព ។ ជំងឺជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូ.វភេ.ទ និងការបះលិង្គ ។
និយាយឱ្យខ្លីទៅ បើសិនបះលិ.ង្គខ្សោយ ឬខកខានមិនបះអាចជាសញ្ញានៃភាពចាស់ ឬដោយសារសម្រាកបានតិច ឬជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្សេងៗ ។
យោងតាមការសិក្សាជាច្រើនបានអះអាងថា មានកត្តា ៦យ៉ាងដែលរារាំងធ្វើឱ្យអាអូនតូចបុរសលែងបះរឹងឡើងទៀតនៅពេលព្រឹក៖
១. អាយុ
តាមធម្មតា បុរសក្នុងវ័យបន្តពូជតែងតែបះអាអូនតូចរឹងឡើងញឹកញាប់ជារៀងរាល់ព្រឹក ក៏ដូចជារយៈពេលបះបានយូរ ។ ពេលអាយុជាង ៣០ឆ្នាំ អាអូនតូចដែលធ្លាប់បះរឹងនឹងកាន់តែចុះអន់ខ្សោយឡើង ។ ទោះជាយ៉ាងណា មនុស្សចាស់នឹងលែងបះលិ.ង្គជារៀងរាល់ព្រឹកទៀតហើយ តែនៅអាចមានក្តីសុខនឹងការរួ.មរ័.ក្ស ។
២. ថ្នាំ
ឱសថលើសឈា.ម ឱសថទឹកនោមផ្អែម...អាចធ្វើឱ្យការបះអាអូនតូចជារៀងរាល់ព្រឹកត្រូវអន់ខ្សោយទៅ ។
៣. ចំនួនម៉ោងគេង
គេងបានគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយបង្កើនការផលិតអរម៉ូនភេ.ទបុរស ដូច្នេះអាអូនតូចបុរសនឹងឧស្សាហ៍បះរឹងឡើងរៀងរាល់ព្រឹក ។
៤. ទម្លាប់អាក្រក់
ជក់បារី...
សូមចុចស៊ែរកុំខានណា! មើលអោយហើយអ្នកចូលចិត្តសាកថ្មបណ្ដើរលេង វាអាចធ្វើអោយផ្ទុះគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ
នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទកំពុងតែសាកថ្ម វាអាចបណ្តាលឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការឆក់ ឬអាចផ្ទុះក៏មានដែរ វាគឺជារឿងធម្មតាទៅហើយ ដែលទូរស័ព្ទរបស់យើង នឹងឡើងកម្តៅនៅពេលយើងកំពុងតែបើកវាប្រើ។ បញ្ហាផ្ទុះទូរស័ព្ទមិនមែនកើតឡើងដោយសារ ការលាយជាតិរំសេវអ្វីចូលក្នុងថ្មទូរស័ព្ទទេ ឬបង្កប់ដោយសារធាតុផ្ទុះណាមួយឡើយ តែវាជាបញ្ហាកម្តៅកើនឡើងលើសប្រមាណទៅវិញទេ ដែលបណ្តាលឲ្យថ្មក្តៅឡើងខ្លាំង ហើយប៉ោង និងចុងក្រោយរហូតដល់ផ្ទុះយ៉ាងដូច្នេះ។ មិនថាឡើយតែ Samsung សូម្បីតែ iPhone ក៏ធ្លាប់មានផ្ទុះដែរ តែគឺបណ្តាលមកពីកត្តាប្រើប្រាស់ខុសបច្ចេកទេសដោយខ្លួនឯងហ្នឹងឯង។
បងប្អូនគួជៀសវាងការសាកបណ្តើរលេងបណ្តើរ ជៀសវាងការសាកបណ្តើរដាក់លើខ្លួនបណ្តើរ ពេលដែលទូរ័ព្ទបងប្អូនសល់ភាគរយនៃថ្មតិចក៏គួកុំប្រើវាកំឡុងពេលនោះព្រោះការនិយាយទូរស័ព្ទដែលថាមពលភាគរយនៃថ្មតិចគឺវាមានសារធាតុវិទ្យុសកម្មខ្ពស់ ដែលបណ្តាលអោយប៉ះពាល់ខួរក្បាលរបស់បងប្អូនយ៉ាងខ្លាំង គួជៀសវាងអោយបាន ទី១សាកបណ្តើរលេងបណ្តើរ ទី២សាកបណ្តើរដាក់លើខ្លួនបណ្តើរ ទី៣កុំព្យាយាមខលពេលដែលថាមពលថ្មទូរស័្ទសល់ភាគរយតិច(10%)។ ប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់អាចជួយជាសុភមង្គលដល់បងប្អូន!
រូបភាពគ្រោះថ្នាក់ដៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសាកថ្មរទូរស័ព្ទបណ្ដើរលេងបណ្ដើរ ដែលបានធ្វើអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ សូមជៀសវាងកុំប្រើទូរស័ព្ទពេលសាកថ្មបើមិនចង់ជួបហេតុការណ៍បែបនេះ!
រូបភាពគ្រោះថ្នាក់ដៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសាកថ្មរទូរស័ព្ទបណ្ដើរលេងបណ្ដើរ ដែលបានធ្វើអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ សូមជៀសវាងកុំប្រើទូរស័ព្ទពេលសាកថ្មបើមិនចង់ជួបហេតុការណ៍បែបនេះ!
រូបភាពគ្រោះថ្នាក់ដៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសាកថ្មរទូរស័ព្ទបណ្ដើរលេងបណ្ដើរ ដែលបានធ្វើអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ សូមជៀសវាងកុំប្រើទូរស័ព្ទពេលសាកថ្មបើមិនចង់ជួបហេតុការណ៍បែបនេះ!
រូបភាពគ្រោះថ្នាក់ដៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសាកថ្មរទូរស័ព្ទបណ្ដើរលេងបណ្ដើរ ដែលបានធ្វើអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ សូមជៀសវាងកុំប្រើទូរស័ព្ទពេលសាកថ្មបើមិនចង់ជួបហេតុការណ៍បែបនេះ!
រូបភាពគ្រោះថ្នាក់ដៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារសាកថ្មរទូរស័ព្ទបណ្ដើរលេងបណ្ដើរ ដែលបានធ្វើអោយមានការភ្ញាក់ផ្អើលនិងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ សូមជៀសវាងកុំប្រើទូរស័ព្ទពេលសាកថ្មបើមិនចង់ជួបហេតុការណ៍បែបនេះ!
សូមប្រយ័ត្នថ្មីៗនេះ មានជើងមាន់ខូចគុណភាពរាប់តោនត្រូវបានជនខិលខូចនាំចូលខុសច្បាប់ពីថៃ
បាត់ដំបង ៖ សាច់មាន់ និង ចំណីអាហារ ដែលនាំឆ្លងដែនចេញពីប្រទេសថៃ ចូលមកកម្ពុជា សរុបប្រមាណ ជាង ១ តោន តាមច្រកអូររំដួល ក្នុងស្រុកភ្នំព្រឹក ត្រូវបានកម្លាំងជំនាញរបស់សាខាកាំកុងត្រូល ដែលឈរជើងតាមបណ្តាប៉ុស្តិ៍នានា លើខ្សែបន្ទាត់ព្រំដែនកម្ពុជា ថៃ ចាប់បាន ព្រមទាំងបានធ្វើការដុតបំផ្លាញចោលផងដែរ។
យោងតាមរបាយការណ៍ ដែលអះអាងដោយលោក ហាក់ សុខរិន ប្រធានសាខា កាំកុងត្រូលប្រចាំខេត្តបាត់ដំបង បានលើកឡើងថា មួយរយៈនេះ កម្លាំងរបស់លោក បានធ្វើការរឹតបន្តឹងនូវទំនិញនានាដែលនាំចូលមកពីប្រទេសថៃ ដើម្បីពិនិត្យទៅលើគុណភាព និងទប់ស្កាត់អោយបាននូវរបស់ដែលខូចគុណភាព ព្រោះវាអាចធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប្រជាពលរដ្ឋដែលទិញយកទៅពិសា។
ជាក់ស្តែង កាលពីថ្ងៃទី១៩ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០១៨ ម្សិលមិញនេះ សាខាកាំកុងត្រូលខេត្តបាត់ដំបង ដែលឈរជើងប្រចាំ ប៉ុស្ដិ៍ អូររំដួល...
មូលហេតុសំខាន់ៗ ៨យ៉ាង ដែលធ្វើឲ្យបុរសៗធុញរឿងលើគ្រែ បើទោះជានាងលេងខ្លួនក្ដៅសាច់នៅនឹងមុខក៏គ្មានអារម្មណ៍…
ប្រសិនបើស្វាមីរបស់ អ្នកឆ្លើយថា «ទេ» ជាញឹកញយរាល់ពេលដែលអ្នកបបួលគាត់ឡើងឋានសួគ៌នោះ សុំកុំទាន់អាលខឹងគាត់។ ក្នុងករណីនេះមិនមែនថាគាត់រសាយចិត្តស្រឡាញ់ អ្នកនោះទេ។ សូមស្វែងយល់ពីមូលហេតុចម្បងដែលបុរសខកខានមិនបាននាំភរិយាឡើងឋានសួគ៌។
១. ធ្វើការហត់នឿយពេក
ក្រោយពីបំពេញការងារហត់ពេញមួយថ្ងៃ អ្វីដែលមនុស្សយើងគិតតែពីចង់ញ៉ាំឲ្យឆ្ងាញ់ និងគេងឲ្យបានស្កប់ស្កល់ ដោយសឹងតែលែងរវីរវល់នឹងរឿងលើគ្រែទៅហើយ។
ដូច្នេះបើចង់ឲ្យស្វាមីបង្កើនភាពថ្នាក់ថ្នមចំពោះអ្នក អ្នកគួរតែចេះផ្ដល់ពេលវេលាសម្រាក និងអាហារថាមពលដល់គាត់។ ពេលដែលគាត់មានថាមពលពេញលេញ និងសម្រាកបានស្រកពោះបន្តិច សឹមប្រើកាយវិការបបោសអង្អែលបបួលគាត់ឡើងឋានសួគ៌។
២. ស្រវឹងស្រា
ការ ទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍រោលរាល ស្រើបស្រាលចង់រួមភេ.ទក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែបើបរិមាណស្រាច្រើនពេក វាអាចធ្វើឲ្យមនុស្សស្រវឹងធេងធោង និងចង់តែរកកន្លែងទម្រេតខ្លួនគេងទៅវិញទេ។ អ្នកគួរតែដាស់តឿនគាត់ជាមុនកុំឲ្យញ៉ាំស្រាច្រើនពេក។
៣. វត្តមានរបស់កូន
ប្ដីប្រពន្ធ ដែលមានកូនតែងតែរអ៊ូថា មិនសូវបានរួមមេត្រីជាមួយគ្នាញឹកញាប់ដូចកាលពីនៅពីរនាក់តទល់។ ពិសេសបើមានកូនគេងរួមបន្ទប់ជាមួយទៀតនោះ វារឹតតែពិបាកនឹងប្រតិបត្តិការលើគ្រែហើយ។
អ្នកផ្ដល់ប្រឹក្សាផ្នែកជីវិតគ្រួសារបានណែនាំថា ប្ដីប្រពន្ធគួរតែចេះបែងចែកពេលវេលាសម្រាប់កូនៗ និងខ្លួនឯង។ អ្នកអាចមានជម្រើសជម្លៀសកូនទៅផ្ទះបងប្អូន ដើម្បីឆ្លៀតឱកាសស្វែងរកឋានស្រណុកសុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួន។
៤....
លោកតាវ័យ៧៨ឆ្នាំបានស្លា.ប់នៅផ្ទះ ខណៈរងចាំលទ្ធផលតេស្ដសំណាករកកូវីដ ពេលចេញលទ្ធផលទេីបដឹង…(មានវីដេអូ)
ភ្នំពេញ ៖ ក្រុមគ្រូពេទ្យបានចុះទៅទទួលយកសពបុរសម្នាក់ដល់លំនៅឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោក បន្ទាប់ពីបុរសចំណាស់វ័យ៧៨ឆ្នាំម្នាក់នោះបានស្លាប់ និងមានវិជ្ជមានវីរុសកូវីដ១៩។
មុនពេលស្លាប់បុរសចំណាស់រូបនោះ មានអាការៈមិនសូវស្រួលក្នុងខ្លួន និងក្តៅខ្លួនខ្លាំង ធ្វើឱ្យគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យរុស្ស៊ី ដើម្បីពិនិត្យជំងឺ និងធ្វើការយកសំណាកដើម្បីតេស្តរកមេរោគកូវីដ១៩ ហើយវិលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ បានចំនួន១ថ្ងៃក៏ស្លាប់ ហើយលទ្ធផលសំណាកក៏ចេញមកដែរ គឺគាត់វិជ្ជមានជំងឺកូវីដ១៩ ហេតុដូច្នេះក្នុងគ្រួសារគាត់បានធ្វើពិធីបុណ្យខ្នាតតូចមួយ ហើយត្រូវបានក្រុមគ្រូពេទ្យទៅយកសពដល់ផ្ទះ និងបាញ់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគក និងឲ្យកូនចៅរបស់សពទៅធ្វើចត្តាឡីស័កទាំងអស់គ្នា។
ផ្ទះរបស់សពបុរសរុបនោះ ស្ថិតនៅចំណុចបុរីសូនី ស្ថិតក្នុងសង្កាត់ស្ទឹងមានជ័យទី៣ ខណ្ឌមានជ័យ កាលពីវេលាយប់ថ្ងៃទី២៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២១ ។ សពបុរសចំណាស់ដែលវិជ្ជមានជំងឺកូវីដ១៩ ឃើញបងប្អូនសាច់ញាតិមានការរៀបចំធ្វើបុណ្យលក្ខណៈតូចតាចនៅក្នុងផ្ទះ ដោយមានជាការអុជធូបសែន និងរៀបចំក្តារមឈូសរួចរាល់ ដើម្បីតម្គល់សព។
មុនពេលស្លាប់ បុរសចំណាស់រូបនោះ គាត់មានអាការៈមិនសូវស្រួលក្នុងខ្លួន និងក្តៅខ្លួនខ្លាំង ជាហេតុធ្វើឱ្យគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យរុស្ស៊ីដើម្បីពិនិត្យជំងឺ និងធ្វើការយកសំណាកដើម្បីតេស្តិ៍រកមេរោគកូវីដ១៩ផងដែរ ។...
Latest article
ចង់គ្រុន! តារាម៉ូឌែលបង្ហាញម៉ូតរថយន្ដវៀតណាម ធ្វើឲ្យ អ្នកទស្សនាស្ទើរភ្លេចដកដង្ហើម ជាមួយរូបរាងដ៏ទ្រលុកទ្រលន់…តាមពិតនាងជា…(មានវីដេអូ)
បរទេស៖ ការតាំងពីព៌ណរថយន្ដរបស់ក្រុមហ៊ុនវីហ្វាស (Vinfast) របស់វៀតណាម បានធ្វើឲ្យមហាជនមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយម៉ូដរថយន្ដទំនើបៗ ដែលម៉ូឌែលរថយន្ដទាំងនេះក៏បានវា យ លុកចូលទីផ្សារអន្តរជាតិផងដែរ។
អ្វីដែលកាន់តែធ្វើឲ្យមហាជនកាន់តែជក់ចិត្ត ចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង នោះ ម៉ូឌែលស្រីស្អាតក្នុងពិធីតាំងពីព៌ណរថយន្ដរបស់ក្រុមនេះនេះផ្ទាល់តែម្ដង ដែលបង្ហាញដោយតារាសាច់ដុំធំៗ សិ ច ស៊ីប្រចាំប្រទេសវៀតណាមទៀតផង។
តារាម៉ូឌែលដែលមានរាងទ្រលុកទ្រលន់ សិ ច ស៊ី គួរឲ្យខ្នាញ់នេះ បានឆក់យកចិត្តអ្នកចូលរួមកម្មវីធី ឲ្យតាមមើលនាងមិនចង់ទៅឆ្ងាយសោះឡើយ។ តារាម៉ូឌែលកំពូលសិ...
ទស្សនាវីដេអូហាត់សម ឈុតគ្រៅឆាក វគ្គឡើងគ្រែជាមួយប្រុសចាស់ក្បាលខូច មើលហើយ ទប់អារម្មណ៍សឹងមិនបាន…(វីដេអូ)
ធ្លាប់តែទស្សនាខ្សែភាពយន្តនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ រោងកុន ហ្វេសប៊ុក យូធូប តែពុំដែលធ្លាប់បានទស្សនាឈុតក្រៅឆាក ដែលសម្ដែងនោះឡើយ ពិសេសជាងគេគឺឈុតក្ដៅសាច់តែម្ដង។
ថ្ងៃនេះសូមលើកយកវីដេអូឈុតក្រៅឆាករឿងខ្មែរមួយ មកធ្វើការបង្ហាញ ក្នុងទិដ្ឋភាពដែលតួប្រុស និងតួស្រី កំពុងតែសមប៉ារ៉ូលសម្ដែងត្រង់ឈុតក្ដៅសាច់។ ធានាល្អមើល និងភ្ញាក់ព្រើតថា ឈុតសម្ដែងក្ដៅសាច់ ថតបែបនេះសោះ គឺគ្រាន់តែខ្លុំភួយ រមូលចុះរមូលឡើង គឺហើយ។
ចុងក្រោយសូមទស្សនារូបភាពស្អាតរបស់តួស្រីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងនេះ ហើយរឿងនេះសុំលាក់ឈ្មោះទុកសិន។
...
សាកល្បង ទិចនិច នេះ នឹង ធ្វើ ឱ្យ នារីៗ សម្រេចឡើង ឋានសួគ៌ គ្រប់ ពេល ដូច បុរស ដែរ
សម័យបច្ចុប្បន្ន មានផលិតផលបង្កើនសម្រើបស្ត្រីជាច្រើន ដែលធានានឹងធ្វើឱ្យអ្នកសម្រេចទឹកកា-មបានលឿនជាងការស្មាន ។
យោងតាមការសិក្សាក្នុងទស្សនាវដ្តីឱសថផ្លូវភេ-ទបានឱ្យដឹងថា ជាមធ្យម បុរសត្រូវប្រើពេលប្រហែល ១៣នាទី ដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ ។ ចំណែកស្ត្រីវិញអាចគេងលក់ក្នុងពេលកំពុងរួមភេ-ទ បញ្ហានេះធ្វើឱ្យគ្មានក្តីសុខទាំង ២នាក់ ។
ដូចនេះ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យមានសមតុល្យ? សាកល្បងទិចនិចទាំងនេះដើម្បីឱ្យអ្នកសម្រេចកាមដូចបុរសដែរ ៖
មុនពេលរួ-មភេ-ទ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ញ៉ាំអយស្ទ័រ ឬសាច់ក្រហមជាអាហារពេលល្ងាច ។ របស់អស់នេះសម្បូរធាតុស័ង្កសី...
