សូមចុចស៊ែរកុំខាន!!! ក្មេងអាយុ៥ឆ្នាំចុះក្រោម មិនគួរអោយញ៉ាំពងទាកូនទេ ព្រោះអាចបង្កបង្ហារសុខភាណយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសម្រាប់មនុស្សធំក៏គួរគិតឡើងវិញ
មាន ក្រុមគ្រួសារ ជា ច្រើន ចូលចិត្ត ឲ្យ កុមារ តូចៗបរិភោគពងទាកូនខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែ ក្រុមអ្នកជំនាញ ផ្នែក អាហារ រូបត្ថម្ភបាន ផ្តល់អនុសាសន៍ថា កុមារ ដែលមាន អាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ មិន គួរបរិភោគ ពងទាកូនឡើយ។
១. ពងទាកូនជាអាហារមាន ជីវជាតិខ្លាំង
ត្បិតតែពងទាមាន តម្លៃសមរម្យក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាមាន ជីវជាតិខ្លាំងណាស់។ ក្នុងពងទាមួយគ្រាប់មានថាមពល ១៨២ កាឡូរី, ប្រូតែអ៊ីន ១៣.៦, ខ្លាញ់ ១២.៤ ក្រាម, កាល់ស្យូម ៨២ មីលីក្រាម, ផូស្វ័រ ២១២ក្រាម...
សូមចុចស៊ែរកុំខាន!!! ក្មេងអាយុ៥ឆ្នាំចុះក្រោម មិនគួរអោយញ៉ាំពងទាកូនទេ ព្រោះអាចបង្កបង្ហារសុខភាណយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយសម្រាប់មនុស្សធំក៏គួរគិតឡើងវិញ
មាន ក្រុមគ្រួសារ ជា ច្រើន ចូលចិត្ត ឲ្យ កុមារ តូចៗបរិភោគពងទាកូនខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែ ក្រុមអ្នកជំនាញ ផ្នែក អាហារ រូបត្ថម្ភបាន ផ្តល់អនុសាសន៍ថា កុមារ ដែលមាន អាយុក្រោម ៥ឆ្នាំ មិន គួរបរិភោគ ពងទាកូនឡើយ។
១. ពងទាកូនជាអាហារមាន ជីវជាតិខ្លាំង
ត្បិតតែពងទាមាន តម្លៃសមរម្យក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាមាន ជីវជាតិខ្លាំងណាស់។ ក្នុងពងទាមួយគ្រាប់មានថាមពល ១៨២ កាឡូរី, ប្រូតែអ៊ីន ១៣.៦, ខ្លាញ់ ១២.៤ ក្រាម, កាល់ស្យូម ៨២ មីលីក្រាម, ផូស្វ័រ ២១២ក្រាម...
ត្រូវតែដឹង! បើហ៊ានរួ ម ភេ ទក្នុងដំណាក់កាល៥នេះ អាចស្លាប់បាន
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីដំណាក់កាលទាំង៥ដែលនារីមិនអាចរួ ម ភេ ទបាន ព្រោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ តើមានពេលណាខ្លះទៅ?
1. នៅដំណាក់កាលដែលអ្នកកំពុងតែប្រឈមមុខនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬក្នុងចន្លោះពេលនៃការព្យាបាលជំងឺ អ្នកមិនគួររួ ម ភេ ទឡើយ ព្រោះមេរោគអាចចូលក្នុងរាងកាយអ្នកលឿនណាស់ ដោយសារតែសុខភាពអ្នកនៅខ្សោយ។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យជំងឺអ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅជាមិនខានឡើយ។
2. នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំស្រា ស្រវឹ ង អារម្មណ៍មិននឹងនរឬនឿយហត់ខ្លាំងអ្នកមិនគួរធ្វើការរួ ម ភេ ទឡើយ ព្រោះបើអ្នករួ ម ភេ ទ ហើយមិនប្រយ័ត្នមានផ្ទៃពោះ នោះទារកក្នុងផ្ទៃនឹងអាចកើតមានបញ្ហា ដោយមានរូបរាងមិនគ្រប់ជ្រុងជ្រោយឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឲ្យបានខ្ពស់។
3. នៅចន្លោះពេលដែលអ្នកមករដូវ និងពេលដែលទើបតែអស់ អ្នកមិនគួរប្រញាប់រួ ម...
លោកតាវ័យ៧៨ឆ្នាំបានស្លា.ប់នៅផ្ទះ ខណៈរងចាំលទ្ធផលតេស្ដសំណាករកកូវីដ ពេលចេញលទ្ធផលទេីបដឹង…(មានវីដេអូ)
ភ្នំពេញ ៖ ក្រុមគ្រូពេទ្យបានចុះទៅទទួលយកសពបុរសម្នាក់ដល់លំនៅឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់លោក បន្ទាប់ពីបុរសចំណាស់វ័យ៧៨ឆ្នាំម្នាក់នោះបានស្លាប់ និងមានវិជ្ជមានវីរុសកូវីដ១៩។
មុនពេលស្លាប់បុរសចំណាស់រូបនោះ មានអាការៈមិនសូវស្រួលក្នុងខ្លួន និងក្តៅខ្លួនខ្លាំង ធ្វើឱ្យគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យរុស្ស៊ី ដើម្បីពិនិត្យជំងឺ និងធ្វើការយកសំណាកដើម្បីតេស្តរកមេរោគកូវីដ១៩ ហើយវិលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ បានចំនួន១ថ្ងៃក៏ស្លាប់ ហើយលទ្ធផលសំណាកក៏ចេញមកដែរ គឺគាត់វិជ្ជមានជំងឺកូវីដ១៩ ហេតុដូច្នេះក្នុងគ្រួសារគាត់បានធ្វើពិធីបុណ្យខ្នាតតូចមួយ ហើយត្រូវបានក្រុមគ្រូពេទ្យទៅយកសពដល់ផ្ទះ និងបាញ់ថ្នាំសម្លាប់មេរោគក និងឲ្យកូនចៅរបស់សពទៅធ្វើចត្តាឡីស័កទាំងអស់គ្នា។
ផ្ទះរបស់សពបុរសរុបនោះ ស្ថិតនៅចំណុចបុរីសូនី ស្ថិតក្នុងសង្កាត់ស្ទឹងមានជ័យទី៣ ខណ្ឌមានជ័យ កាលពីវេលាយប់ថ្ងៃទី២៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២១ ។ សពបុរសចំណាស់ដែលវិជ្ជមានជំងឺកូវីដ១៩ ឃើញបងប្អូនសាច់ញាតិមានការរៀបចំធ្វើបុណ្យលក្ខណៈតូចតាចនៅក្នុងផ្ទះ ដោយមានជាការអុជធូបសែន និងរៀបចំក្តារមឈូសរួចរាល់ ដើម្បីតម្គល់សព។
មុនពេលស្លាប់ បុរសចំណាស់រូបនោះ គាត់មានអាការៈមិនសូវស្រួលក្នុងខ្លួន និងក្តៅខ្លួនខ្លាំង ជាហេតុធ្វើឱ្យគាត់ទៅមន្ទីរពេទ្យរុស្ស៊ីដើម្បីពិនិត្យជំងឺ និងធ្វើការយកសំណាកដើម្បីតេស្តិ៍រកមេរោគកូវីដ១៩ផងដែរ ។...
ចូលរួមសោកស្ដាយ! ស្ត្រីខ្មែរអាយុ៤៣ឆ្នាំម្នាក់ទៀត បានស្លា.ប់ ដោយសារជំងឺកូវីដ១៩ នៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តព្រះសីហនុ សរុបអ្នកស្លា.ប់៩នាក់ហេីយ
(ព្រះសីហនុ)៖ លោកស្រី យក់ សម្បត្តិ រដ្ឋលេខាធិការ ក្រសួងសុខាភិបាល បានថ្លែងប្រាប់បណ្តាញព័ត៌មាន Fresh News ឲ្យដឹងថា នាព្រឹកថ្ងៃទី២៧ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២១នេះថា អ្នកជំងឺកូវីដ១៩ ម្នាក់ទៀតបានស្លាប់ នៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែកខេត្តព្រះសីហនុ។
អ្នកស្លាប់ដោយសារជំងឺកូវីដ១៩ ជាស្ត្រីជនជាតិខ្មែរ ឈ្មោះ ប៉ែន ស៊ីណុន អាយុ៤៣ឆ្នាំ រស់នៅខេត្តព្រះសីហនុ បានទៅព្យាបាលជំងឺនៅមន្ទីរពេទ្យបង្អែក ខេត្តព្រះសីហនុ។ គ្រូពេទ្យបានយកសំណាកពីអ្នកជំងឺនៅយប់ថ្ងៃទី២៦ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២១ លទ្ធផលគឺវិជ្ជមាន។
លោកស្រី យក់ សម្បត្តិ បានបញ្ជាក់ថា អ្នកជំងឺដែលឈានរហូតដល់ស្លាប់នេះ ដោយសារមានជំងឺឈាមក្នុងក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្លាក់ឈាមច្រើន បូកជាមួយជំងឺកូវីដ១៩ផង ធ្វើឲ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ក្រុមគ្រូពេទ្យមិនអាចជួយសង្រ្គោះបាន។...
វិធីសាស្ត្រងាយៗ ធ្វើឲ្យទ្វារមាសតឹ.ងណែ.ន ដូចនា.រីក្រ.មុំ ដែលបុរសៗគ្រប់រូបចង់បាន…
រឿងឡើងលើគ្រែជាមួយគ្នា ជាចំណែកមួយដ៏សំខាន់ចំពោះជីវិតគូស្នេហ៍ ហើយសម្រាប់បញ្ហាទូទៅបំផុតដែលមនុស្សស្រីទាំងឡាយត្រូវប្រឈមមុខក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺ ទ្វារមាសរលុង ឬទ្វារមាសប្រហោងធំ។
អ្នកនឹងបដិសេដការបង្កាត់ភ្លើងស្នេហ៍ ប្រសិនបើសាច់ដុំទ្វារមាសរបស់អ្នកយារធ្លាក់។ ទ្វារមាសអាចនឹងប្រហោង ឬរលុង
ដោយសារមូលហេតុជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺថា អ្នកអាចព្យាបាលវាតាមធម្មជាតិបានយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុត។ រូបមន្តមួយនឹងបង្ហាញដូចខាងក្រោមនេះ
*គ្រឿងផ្សំ
ផ្តិលទឹក 1
សាច់ជូរ 1ដុំតូច
*ការណែនាំ
1. ដាក់សាច់ជូរចូលទៅក្នុងទឹក ហើយកូរវារហូតដល់រលាយអស់
2. លាងសម្អាតទ្វារមាសរបស់អ្នកនឹងទឹកមួយនេះ
ធ្វើវិធីនេះឱ្យបាន 3ដងក្នុងមួយថ្ងៃ មិនយូរទេ អ្នកនឹងឃើញប្លែកថា ទ្វារមាសអ្នកត្រលប់មកតឹងណែនដូចនៅហ្ស៊ីនម្តងទៀត៕ ប្រភព៖ Camlocation
...
ដឹងអត់? ប្រ.ដា.ប់ភេ.ទ បុរស ទំហំ និង ប្រវែងប៉ុណ្ណា ដែលនារីចូលចិត្ត ហើយសុខស្រួល បំភ្លេចមិនបាន…
ប្រដា.ប់ភេ.ទ ដែលតូច ជាបញ្ហាចោទ ចំពោះបុរស ដែលច្រើនតែ កើតមានការ តូចចិត្ត និង មិនទុកចិត្ត ខ្លួនឯង ក្នុងពេល រួមភេទ ។
ទោះបីជា ភាគីបុរសយល់ បែបនេះក្តី ប៉ុន្តែតាម ការសាកសួរ ដោយស្ទង់មតិ ស្ត្រីជាច្រើននាក់ មិនសូវចាប់ អារម្មណ៍ ទៅ លើ ប្រដាប់ភេទ បុរសនោះទេ ។ ស្របពេល គ្នានេះដែរ បើគេ ស្ទាបស្ទង់ ទៅលើ បុរសពី ប្រដា.ប់ភេ.ទ វិញ មានចំនួន ៧១ ភាគរយ បានចាប់...
វីដេអូស្ដែងៗ គ្រូពេទ្យត្រួតពិនិត្យដើម ទ្រូ ង នារី ម្នាក់មុនធ្វើការវះ កា ត់ ពង្រីក ចង់ដឹងល្អឬយ៉ាងណាសូមទស្សនាវីដេអូទាំងអស់គ្នា…
ក្រុមអ្នកសិក្សាបានលើកឡើងថា បណ្តាស្ត្រីដែលវះកា ត់កែសុ ដ ន់អាចប្រឈមខ្ពស់នឹងការស្លាប់ពីជំងឺមហារីក ដ្បិតដុំសាច់ដែលដុះពិបាកនឹងពិនិត្យរកឃើញជាងពេលមុន ។
ការពិនិត្យទៅលើលទ្ធផលនៃការសិក្សាពេលកន្លងមកបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលវះកាត់កែសុដន់ អត្រាប្រឈមនឹងការកើតមហារីកដោះដំណាក់កាលចុងក្រោយ គឺកើនឡើងដល់ទៅ ២៦ភាគរយ ធៀបទៅនឹងបណ្តាស្ត្រីដែលមិនធ្លាប់វះកា ត់ ។ ឯអត្រាស្លា ប់ដោយមហារីកដោះគឺខ្ពស់ជាង៣៨ភាគរយ ។
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា មានកត្តាប្រឈមផ្សេងៗទៀតផងដែរ ដែលញ៉ាំងឱ្យស្ត្រីកើតមហារីកដោះ ប៉ុន្តែអ្វីដែលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវចង់សង្កត់ធ្ងន់នៅពេលនេះ
គឺថាការពង្រីកសុ ដ ន់ដោយការញាត់ស៊ីលីកូនចូលទៅក្នុងវាបង្កើតបាននូវស្រមោលបាំងលើកាំរស្មីអ៊ិច ហើយនាំឱ្យអ្នកជំនាញមិនអាចមើលឃើញចំណុចដែលខ្លួនកំពុងថតស្គែនរកដុំសាច់នាំឱ្យកើតមហារីកបានឡើយ ។
ជាលទ្ធផល អ្នកជំនាញមិនអាចរកឃើញមហារីកដំណាក់កាលដំបូង ពោលគឺទាល់តែជំងឺមហារីកវិវឌ្ឍដល់ដំណាក់កាលខ្លាំងជួយលែងបាន ទើបអ្នកជំនាញអាចមើលឃើញ គឺហួសពេលទៅហើយ ។
លទ្ធផលនោះហាក់មិនបានទទួលការគាំទ្រពីបណ្តាវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញខាងវះកាត់ ឬមហារីកទេ។ Fazel Fatah វេជ្ជបណ្ឌិតកែសម្ផស្សបានថ្លែងថា
ការរកឃើញនេះអាចត្រូវយកទៅពិចារណាដោយម៉ត់ចត់...
ស្ដែងៗ គ្លីនិកមួយកន្លែងនៅភ្នំពេញ Live វីដេអូ វះកាត់ដេរខ្ជឹបទ្វាមាសស្ត្រីផ្អើលហ្វេសបុក(មានវីដេអូ)
ភ្នំពេញ៖ គ្លីនិចមួយកន្លែងដែលមានទីតាំង ផ្ទះលេខ4 .ផ្លូវ200.ក្នុងសង្កាត់:បឹងរាំង ខណ្ឌ័:ដូនពេញ ( នៅខាងក្រោយធានាគាវឌ្ឈនៈផ្លូវនរោត្តម ទល់មុខអនុវិទ្យាយល័ ចតុមុខ ) ត្រូវបាន មហាជន សម្តែងការហួសចិត្ត និង រិះគន់ ចំពោះ គ្លីនិច ដែលបាន ថតឡាយ វិដេអូរ នៅសកម្មភាព វះកាត់ដេរ ខ្ជឹប ទ្វា មាសស្ត្រី ម្នាក់ បង្កឲ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល ពេញ បណ្តាញសង្គម ហ្វេកបុកកាលពី ថ្មីកន្លងមកនេះ ។
មហាជនបានលើកឡើងថា ការ ឡាយ ពីសកម្មភាព វះកាត់ដេរ ខ្ជឹប ទ្វា មាសស្ត្រី live...
សកម្មភាពស្ដែងៗ នារីដ៏ស្រស់ស្អាតម្នាក់អោយគ្រូពេទ្យម្នាក់ស្ទា ប់ ច្រ បា ច់ដើមទ្រូងតាមចិត្តដើម្បីពិនិត្យ…(មានវីដេអូ)
វៀតណាម៖ វីដេអូមួយដែលត្រូវបានគេចែកចាយពេញបណ្ដាញសង្គម ធ្វើអោយមហាជនមានការហួសចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
ក្នុងវីដេអូបង្ហាញពីការធ្វើ ការត្រួតពិនិត្យ សុ ដន់ នារីម្នាក់ដែរគេទើបធ្វើការ វះ កា ត់ ពង្រីកដើមទ្រូង ដើម្បីចង់ដឹងថាលទ្ធផលជោគជ័យ និង មានការទាក់ទាញយ៉ាងណា ដោយគ្រូពេទ្យម្នាក់មានយកដៃស្ទា ប់ ច្រ បា ច់ សុ ដ ន់ នារីដែលបានទទួលការ វះ កា ត់។
សកម្មភាពលូកស្ទាបច្របាច់ធ្វើតេស្សដើមទ្រូងនេះ ថតបង្ហោះពេញបណ្ដាញសង្គមនេះក៏ត្រូវបានមហាជមរិះគន់យ៉ាងចាស់ដៃផងដែរ។
ដើម្បីអោយជ្រាបកាន់តែច្បាស់ សូមទស្សនាវីដេអូខាងក្រោមនេះ៖
ពិសេសសម្រាប់គូស្នេហ៍! មិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំសម្រើប ឬថ្នាំប៉ូវទេ អាហារទាំងនេះ ជួយឱ្យអារម្មណ៍ផ្លូវភេ ទ បុរសរឹងមាំជាងមុន
នេះជារឿងសំខាន់ណាស់សំរាប់បុរសៗ ត្រូវយល់ដឹងពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូ វភេ ទ ប្រសិនបើប្រដា ប់ ភេ ទ របស់អ្នកទន់ ឬមិនអាចងើបឡើងរួចនោះ មានន័យថា អ្នកមិនអាចចេញច្បាំងតទល់ជាកងទ័ពស្រីដ៏ក្លាហានបាននោះទេ
ហើយវានឹងធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកស្រពាប់ស្រពោន និងអាចឈានទៅរកក្ដីអាម៉ាស់ទៀតផង … ប៉ុន្តែមិនថ្វីទេ ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារដែលជំនួយដល់ចរន្តឈាម ជំរុញទៅប្រដា ប់ ភេ ទ បុរសឱ្យកម្រើករឹងមាំជាងមុនបាន។
១- កាហ្វេ ៖ កាហ្វេពីរពេងធ្វើឱ្យចរន្តឈាមរបស់អ្នករត់ល្អ អាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងជាពិសេសផ្តល់ថាមពលទៅប្រដា ប់ភេ ទ របស់អ្នកផងដែរ។
២- អយស្ទ័រ ៖ កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អយស្ទ័រ គឺចម្រើនផ្លូ វភេ ទ...
សូមប្រយ័ត្ន ! សាច់គោវៀតណាមទោះខូចស្អុយយ៉ាងណា ប្រើថ្នាំតែបន្តិចគឺស្រស់ញញឹមដូចទើបកា.ប់ថ្មីៗ
វៀតណាម៖ សាច់គោខូចគុណភាពជាច្រើនត្រូវបានរកឃើញដោយមន្ត្រីកាំកុង ត្រូលនិងប៉ូលីសជំនាញវៀតណាម ជាសាច់គោដែលខូច គុណភាពផ្អាប់ទុកចោលយូរខែប៉ុណ្ណាក៏ដោយ តែពួកអ្នក ជំនាញប្រើប្រាស់សារធាតុថ្នាំគីមី អាចធ្វើអោយសាច់ដែលខូចគុណភាពទៅជាមានលក្ខណៈស្រស់ដូចដើមបាន ដែលភ្នែក មហាជនជាច្រើនមើលមិនដឹងមិនយល់ ។
សាច់ដែលបានប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីអស់ទាំងនេះ គឺវាជះ ឥទ្ធិពលដ៏អាក្រក់ដល់សុខភាពមនុស្សទូទៅគ្រប់គ្នា ធ្វើអោយសរីរាង្គកាយចុះខ្សោយ កើតជំងឺហឺត ប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ សួត ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ…ជាពិសេសធ្វើអោយអាយុខ្លី ហើយមិន ងាយរកថ្នាំអ្វីដាក់ដើម្បីព្យាបាលជំងឺដែលបណ្តាលមកពីសារ ធាតុពុលអស់ទាំងនេះអោយជាសះស្បើយបានទេ។
បងប្អូនមើលចុះ នេះជាវីដេអូពិតៗដែលក្រុមមន្ត្រីប៉ូលីសវៀត បានចុះទៅទប់ស្កាត់ផ្ទាល់ៗ ហើយពួកគេបានធ្វើការពិសោធន៏យ៉ាងជាក់ស្តែង ដើម្បីអោយមហាជនទូទាំងពិភពលោកបាន ដឹងបានឃើញ ថាតើឥទ្ធិពលនៃសារធាតុគីមីដែលពួកក្រុមមនុស្សខូចៗមិនគិតគូពីសុខទុក្ខអ្នកដ៏ទៃវាខ្លាំងកំរិតណា បងប្អូនមើលចុះសាច់ត្រូវបានផ្អាប់ទុកជាច្រើនខែ ស្អុយក៏ស្អុយលើកចេញមករ៉ុយរោមអែ គ្រាន់តែលាបថ្នាំដែលគេផ្សំតែបន្តិចគឺធានាថាស្រស់ញញឹមដូចសាច់ថ្មីៗស្រស់ៗចឹង។
នេះហើយលទ្ធផលបានពីមនុស្សមានគំនិតអាក្រក់ ពួកគេមិន ដែលគិតគូពីសុខទុក្ខរបស់បងប្អូនទេ។ មានតែភាពសុចរិតទេដែលជាបាតគ្រិះនៃមុខរបរដ៏យូរអង្វែង៕
ឈប់បារម្ភទៅ! បញ្ហាធ្មេញពុកប្រហោង ឬដង្កូវស៊ី នឹងប្រែជាល្អស្រស់ស្អាតវិញ ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តន៍តាមគន្លឹះងាយៗទាំងនេះ
ធ្មេញរបស់អ្នក ក៏ដូចទៅនឹងផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយផងដែរ គឺត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តជួបពិនិត្យជាមួយទន្តពេទ្យទេនោះ អ្នកអាចព្យាយាមការពារធ្មេញពុកខូចបានដោយខ្លួនឯងបាន ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តតាមទម្លាប់ល្អៗមួយចំនួនជាប្រចាំ។
ខាងក្រោមវេបសាយសុខភាព នឹងបង្ហាញឲ្យដឹងពីគន្លឹះងាយៗបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងគួរព្យាយាមអនុវត្តតាម ដើម្បីបង្ការបញ្ហាពុកធ្មេញ និងព្យាបាលធ្មេញប្រហោងឲ្យប្រែជាល្អប្រសើរឡើងវិញ ៖
១. ផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់នៃការទទួលទាន
ការផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់នៃការទទួលទាន គឺពិតជាអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាធ្មេញពុក។ យើងដឹងហើយថា ការទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិផ្អែម ឬជាតិស្ករអាចនាំឲ្យធ្មេញពុក ហើយក៏បង្កឲ្យកើតមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមផងដែរតាមរយៈអាស៊ីត phytic។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្ដូរទម្លាប់នៃការទទួលទាន អ្នកនឹងគ្មានថ្ងៃប្រឈមមុខនូវបញ្ហាផ្សេងៗណាមួយឡើយ។ ចូរព្យាយាមទទួលទានផលិតផលធ្វើឡើងពីទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃ ( ទឹកដោះគោស្រស់, យ៉ាអ៊ួរ, គ្រីមជូរ និងឈីស)ដើម្បីទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់។
ជៀសវាងការទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែមខ្ពស់ និងមានជាតិហ្គាស ដោយព្យាយាមទទួលទានទឹកធម្មតា, តែគ្មានជាតិផ្អែម និងផ្លែឈើក្រឡុកជំនួសវិញ។
២. ទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ
ការទំពារស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករ គឺពិតជាអាចជួយការពារអ្នកពីបញ្ហាធ្មេញពុក។ ស្ករកៅស៊ូគ្មានជាតិស្ករភាគច្រើនមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុ xylitol ដែលជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិ។ មិនដូចអាហារនោះទេ xylitol មិននាំឲ្យមានការលូតលាស់នៃបាក់តេរីផ្សេងៗក្នុងមាត់ឡើយ។
លើសពីនេះទៅទៀត ការទំពារស្ករកៅស៊ូ...
ពិតមែនអត់ បុរសដែលមានច្រមុះធំ ប្រដាប់ភេ.ទ ក៏ធំដែរ…?
ពិភពលោកតែងតែចង់ស្វែងរកពីអាថ៌កំបាំងនៃអាអូនតូចរបស់បុរស ដូចនេះមានពាក្យចចាមអារាមជាច្រើននិយាយថា បើច្រមុះបុរសនោះធំបង្ហាញថាអាអូនតូចរបស់គាត់ក៏ធំដែរ រោមទ្រូងច្រើនមានន័យថាបុរសមានលិ.ង្គធំ… ។
ជាការពិតណាស់ ទំហំលិ.ង្គ និងទំហំច្រមុះគ្មានទំនាក់ទំនងអ្វីនឹងគ្នាឡើយ ។ តាមទស្សនៈរបស់វិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា វាពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាសែន ហើយលិ.ង្គធំក៏មិនប្រាកដថាអាចរឹងបានយូរដែរ ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងបង្ហាញពីអាថ៌កំបាំងនៃប្រធានបទមួយនេះ៖
១. សែន
ទំហំប្រដា.ប់ភេ.ទ៨០%កំណត់ដោយកត្តាសែន ចំណែកកត្តាលូតលាស់មានបំណែកតូចមួយប៉ុណ្ណោះ ។
២. កត្តាអង់ដូគ្រីន
ការស្រូបយកអាហាររូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលវ័យកំពុងលូតលាស់នឹងពាក់ព័ន្ធនឹងទំហំប្រដា.ប់ភេ.ទ ក៏ដូចជាកម្ពស់ កង្វះអាហាររូបត្ថម្ភមិនអាចធ្វើឱ្យកម្ពស់លូតឡើងបានឡើយ ។
៣. ទម្លាប់
បើសិនអ្នកផឹកច្រើន សម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងច្រើនពេក រស់នៅដោយគ្មានច្បាប់ទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ នោះវានឹងធ្វើឱ្យពងស្វាសចុះខ្សោយ មិនអាចផលិតអរម៉ូនតេសតូស្តេរ៉ូន និងអង់ដូជែនគ្រប់គ្រាន់ឱ្យលិ.ង្គ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមផ្តល់ឱ្យការលូតលាស់របស់លិ.ង្គ ។
៤. កត្តាជំងឺ
ជំងឺខ្លះក៏អាចធ្វើឱ្យអាអូនតូចខ្លីបានដែរដូចជា
ជំងឺពីកំណើត
ស្វិតពងស្វាសដោយសារនៅក្បែរម៉ាស៊ីនអេកូ ម៉ាស៊ីនកម្តៅម្ហូប ធាតុវិទ្យុសកម្ម សីតុណ្ហភាពក្តៅខ្លាំង និងការវះកាត់ផ្សេងៗ
ជំងឺពងស្វាសពីកំណើត ដោយសារការបញ្ចេញអរម៉ូនភេ.ទពីពងស្វាសមិនគ្រប់គ្រាន់...
មិននឹកស្មានសោះ! គ្រាន់កោររោមប្រដាប់ភេ.ទ អាចធ្វើឲ្យអាអូនតូចរបស់បុរសឡើងធំវែងជាមុនរហូតដល់…(មានវីដេអូ)
បញ្ហាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយគឺថា តើវាចាំបាច់ត្រូវកោររោមប្រដាប់ភេ.ទឬក៏អត់ ។ តាមការយល់ឃើញទូទៅ រោមប្រដាប់ភេ.ទជារបស់ការពារតំបន់ឯកជនរបស់អ្នក ដូចនេះវាមិនគួរត្រូវបានកោរឡើយ ។
ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងថា ក្រោយពេលកោររោមប្រដាប់ភេ.ទរបស់អ្នករួច អាអូនតូចអាចវែងជាងមុន ២សម ។
អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវលេបថ្នាំ ឬប្រើក្រែមពិសេសអ្វីឡើយ គ្រាន់តែកោររោមប្រដាប់ភេ.ទអាចធ្វើឱ្យអាអូនតូចអ្នកវែងជាងមុននៅពេលបះឡើង ព្រោះលិ.ង្គលាក់ខ្លួននៅក្នុងរោម ។
ធ្វើបែបនេះអ្នកនឹងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយគូស្នេហ៍អ្នកនឹងកាន់តែមានអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលឡើងខ្លាំង ។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកោរ ប្រើកន្ត្រៃតម្រឹមរោមសិន បន្ទាប់មកងូតទឹក ឬលាងសម្អាតតំបន់ពិសេសនឹងទឹកក្តៅអ៊ុនៗ ដើម្បីបន្ទន់រោម ទើបអាចកោរបានយ៉ាងងាយ ។
ប្រើកន្សែងសើមក្តៅតិចៗគ្របលើរោមរយៈពេល ២-៣នាទីក៏អាចធ្វើឱ្យរោមទន់បានដែរ រួចលាបក្រែម ឬឡេកោររោម ។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកោរ យល់ល្អរកកន្លែងសុខស្រួលមួយ ។ អ្នកអាចគេងលើកន្សែង ហើយឱ្យដៃគូជួយ ។...
តារាសិចជប៉ុនដែលធ្លាប់រួ.ម.ភេ.ទ.ជាមួយស្រីជាង៧០០០នាក់ ទម្លាយគន្លឹះធ្វើអោយ.រួ.ម.ភេ.ទ.បានយូរ(មានវីដេអូ)
បន្ទាប់ពីបានប្រឡូកក្នុងអាជីពជាតារាសម្តែងភាពយន្តសិ.ចអស់រយៈពេល២០ឆ្នាំ ធ្លាប់បានរួ.ម.ភេ.ទជាមួយនឹងមនុស្សស្រ្តីជាង ៧,៥០០ នាក់ និងថតចេញជាខ្សែភាពយន្តជាង ៧,០០០រឿង លោក Ken Shimizu (ឈ្មោះក្នុងសិល្បៈ Shimiken) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាអ្នកមានជំនាញខ្ពស់ម្នាក់ក្នុងវិស័យការងាររបស់គាត់។
កន្លងមកតារាសម្តែងវ័យ ៣៨ ឆ្នាំ រូបនេះ ត្រូវបានគេហៅថា ស្តេចសិ.ចជប៉ុន ទៀតផង។ ក្រៅពីអាជីពជាតារាសម្តែងភាពយន្តសិ.ច តារារូបនេះ គឺជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅស្តីអំពី ដំបូន្មានសម្រាប់ការរួមភេទ ដំបូន្មានស្តីអំពីការហាត់ប្រាណយកសាច់ដុំធំៗលើរាងកាយ និងដំបូន្មានស្តីអំពីអាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។
ក្នុងនោះផងដែរលោកបានចែករំលែកនូវគន្លឹះសំខាន់ៗចំនួន ៣ ដែលអាចជួយធ្វើឲ្យលោករួមភេទបានយូរក្នុងពេលសម្តែងភាពយន្តម្តង ដែលចំណុចទាំងនោះមានដូចជា៖
១.តមអាហារ៖ ញ៉ាំផ្កាខាត់ណាខៀវ ដំឡូងជ្វា ផ្លែប៊ឺ សាច់គោ ត្រីដែលសម្បូរជាតិអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងប្រភេទត្រីដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនឲ្យបានជាប្រចាំ។ មិនគួរញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ សាច់ជាប់ខ្លាញ់ និងទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើននោះទេ។
២.គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឲ្យរាងកាយមានថាមពល។
៣.ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានជាប្រចាំដើម្បីសុខភាពមាំមួន៕
សូមទស្សនាវីដេអូបទសម្ភាសន៌ជាមួយលោកKen ShimizuដែលមានEng...
សូមប្រយ័ត្ននិង ចុចស៊ែរកុំខាន! ទារកទើបកើត ស្រាប់តែឆ្លងរើមដំបៅរលួយពេញក្បាល ព្រោះតែការថើប
បរទេស៖ អ្នកនាង Mays Vue ដែលជាអ្នកជំនួញផ្នែកគ្រឿងសម្អាង បានបង្ហោះសារនៅលើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក
ដោយចែករំលែករូបថតក្មួយប្រុសរបស់ខ្លួន កំពុងសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដែលបានកើតជម្ងឺរើមនៅលើក្បាល
ដោយខាងមន្ទីរពេទ្យមានការសង្ស័យថា មានអ្នកកើតរើម បានមកថើបទារកនេះ ហើយបណ្តាលឲ្យឆ្លងវីរុសទៅទារកតែម្តង។
នៅក្នុងការបង្ហោះនោះ Vue បានធ្វើការដាស់តឿនអាណាព្យាបាលទាំងឡាយ ឲ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្ន ក៏ព្រោះស្នាមថើបដ៏សាមញ្ញមួយអាចសម្លាប់កូនតូចៗរបស់អ្នកបានគ្រប់ពេលវេលា។
ស្ត្រីរូបនេះបានឲ្យដឹងថា ទារកដែលជាក្មួយប្រុសនេះមានឈ្មោះថា Troy មានអាយុទើបតែប៉ុន្មានខែតែប៉ុណ្ណោះ នាងពិតជាឈឺចាប់ណាស់ ដែលឃើញក្មួយប្រុសគេងព្យាបាលព្យួរសេរ៉ូមក្នុងពេទ្យ ក៏ព្រោះតែការធ្វេសប្រហែស។
ប៉ុន្តែជាសំណាង ទារកឈ្មោះ Troy បានជាសះស្បើយពីជម្ងឺ និងបានចាកចេញពីមន្ទីរពេទ្យ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក្តីនេះក៏ជាមេរៀនមួយដល់
អាណាព្យាបាលឲ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះស្នាមថើបមកលើទារកតូចៗ ព្រោះវាអាចនឹងងាយឆ្លងមេរោគពីមនុស្សចាស់មកលើកូនក្មេង។
សូមបញ្ជាក់ថា រើម គឺជាជំងឺបង្កដោយវីរុស Varicella-zoster ដែលធ្វើអោយមានកន្ទួល និងមានការឈឺចាប់ខ្លាំង៕
មិនដឹងពិបាកប៉ុណ្ណាទេ ! ក្មេងស្រីអាយុ១ខួបជាង វង្វេងដើរចូលព្រៃបាត់ខ្លួន៥ថ្ងៃ ពេលរកឃើញនៅមានជីវិត ឪពុកម្តាយស្លុតចិត្ត
ក្មេងស្រីជនជាតិចិនទើបចេះ ដើរតេះតះម្នាក់ អាយុជាង ១ខួប បាន ដើរ វង្វេងចូលព្រៃអស់ រយៈពេលច្រើនថ្ងៃក្រោយ ផ្ទះនៅតំបន់ ក្វាង ស៊ី កាល ប៉ុន្មានថ្ងៃ កន្លងទៅនេះ ហើយក៏ត្រូវ បានគេរក ឃើញ ក្នុង ស្ថាន ភាពគួរ ឲ្យសង្វេគ ខ្លោច ចិត្តតែនៅមាន ជីវិត។
ក្មេងស្រីរងគ្រោះមាន ឈ្មោះ Xiaojiao អាយុ ទើប ១ខួប ៨ ខែ ត្រូវ បាន ឪពុក ឈ្មោះ Chen Qingran រាយការណ៍ ទៅ...
ដាច់ផ្ងារ! រកឃើញទីតាំងផលិតទឹកត្រីវៀតណាម ប្រើគ្រឿងផ្សំម្សៅសាប៊ូ និងសារធាតុគីមីគ្រោះថ្នាក់ លក់ពេញប្រទេសរាប់ឆ្នាំ ទើបអាជ្ញាធរឆ្ញក់ចាប់បាន
ក្រុមហ៊ុនផលិតទឹកត្រី ៣ កន្លែងនៅតាមតំបន់ដីសណ្តទន្លេមេគង្គ ប្រទេសវៀតណាមថ្មីៗនេះ ត្រូវបានពិន័យជាទឹកប្រាក់ចំនួន ៧៨០ លានដុង ឬជាង ៣៣ ៧០០ដុល្លារអាមេរិក ពីបទប្រើសារធាតុគី មី ហា មឃា ត់នៅក្នុងផលិតកម្មរបស់ពួកគេ បើយោងតាមលទ្ធផលនៃការត្រួតពិនិត្យដែលបានធ្វើឡើងនៅពាក់កណ្តាលឆ្នាំ ២០១៩។
ការចុះត្រួតពិនិត្យរោងចក្រដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមហ៊ុន Dieu Huong នៅខេត្ត An Giang ក្រុមហ៊ុន Hoa Hiep និងក្រុមហ៊ុន Tan Phat ក្នុងខេត្ត Vinh Long បានរកឃើញថា ក្រុមហ៊ុនទាំង ៣ នេះកំពុងប្រើប្រាស់សូដ្យូមកាបូណាតដែលជាសារធាតុគីមីហាមឃាត់ទៅក្នុងផលិតផលទឹកត្រីរបស់ខ្លួន ។
សូដ្យូមកាបូណាត(Sodium carbonate)ដែលគេដឹងថា ជាប្រភេទសូដាលាងជម្រះ គឺជាគ្រឿងផ្សំដើម្បីផលិតសាប៊ូដុំ...
ប្រយ័ត្នផង! នារីស្រស់ស្អាតម្នាក់ទិញឡេតាម ឡាយ (Live) ក្នុងតម្លៃថ្លៃដូចមាស ជឿជាក់លើអ្នកលក់ តែលទ្ធផលពេលប្រើចេញរមាស់ពេញខ្លួន…
សព្វថ្ងៃនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាប្រាកដជាដឹងហើយថាអាជីវកម្មនៅលើOnline កំពុងតែពេញនិយមខ្លាំងមែនទែនជាពិសេសសំរាប់យុវវ័យលក់លេតាមOnline។ ជាក់ស្តែងតាមគណនីនារីម្នាក់ Ty Ty បានទិញលេតាម Online យកមកប្រើបណ្តាលចេញររមាស់ពេញខ្លួនហើយបានថត បង្ហោះថា៖
«មីឆ្គែលក់លេព្រុសមិនឈប់ គុកគេប្ដឹងងៃណាមួយមិនខានលូវហើយង៉ែង ព្រុសអើយព្រុស ចង់លក់លេដាច់ ហ៍ ព្រុសរហូត ខ្ចិល ត មួយហាស ទទួលទៅង៉ែង គង់មានងៃណាមួយគេប្ដឹងមិនខាន អាលេលក់បោកគេនិង 👊
👉🏻មើលអ្នកលាបគេឆាតមកប្រាប់ខ្ញុំទៅបងៗ ថាលេបទៅកើតចឹង
មីអ្នកលក់ប្រឹងព្រុសទិចទៀតទៅង៉ែងគេប្រមូលគ្នាទៅប្ដឹង លូវ ហើយ ម៉ាមីប្រែតខែចែត នេះ ម្ចាស់លេអ្នកលក់ថ្លៃជាងគេម៉ាស្រុកខ្មែរយើងនិង 🙄🙄🙄
(រូបនេះមិនមែនជាខ្ញុំទេ គ្រន់តែវាជាលេតែមួយដែលមិត្តខ្ញុំធ្លាប់ទិញប្រើខុសដូចគ្នា)»
បន្ទាប់មកនារីនោះបន្តទៀតថា៖ «ស្ទាយចាំងថ្ងែ មានអ្នកឆាតមកសួរខ្ញុំច្រើន រឿងលេ ខ្ញុំចង់ប្រាប់បងៗថា គេរកសុីមុខរបគេ ខ្ញុំមិនហ៊ាននិយាយប្រាប់ទេ ខ្លាចគេលក់មិនដាច់🙄...
ស៊ែរឲ្យអ្នកផ្សេងដឹងផង អ្នកជំនាញថៃថា ការលែងដឹងក្លិន និងរសជាតិ គឺជាអាការៈដំបូងនៃវីរុសកូរូណា
មហាវិទ្យាល័យជំនាញត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក រួមទាំងវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកវះកាត់បំពង់កនៃប្រទេសថៃ បានជំរុញឱ្យក្រុមគ្រូពេទ្យយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ចំពោះអ្នកមានរោគសញ្ញាបាត់បង់សមត្ថភាពដឹងក្លិន ព្រោះនេះជារោគសញ្ញាដំបូងៗសម្រាប់អ្នកជំងឺកូវីដ១៩ភាគច្រើន។
លោកស្រីសាស្ត្រាចារ្យបណ្ឌិត Saowarot Phattharaphakdi ប្រធានមហាវិទ្យាល័យនេះបាននិយាយនៅក្នុងសេចក្ដីជូនដំណឹងមួយទាក់ទងនឹង Covid-19 កាលពីថ្ងៃ អង្គារ ថាអ្នកជំងឺ២នាក់ក្នុងចំណោម ៣នាក់ដែលឆ្លងវីរុសនេះ បានរកឃើញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការឆ្លងមេរោគ Covid-19 និងការបាត់បង់ក្លិននេះ។
សាស្ត្រាចារ្យ Saowarot បានបន្ថែមថា អ្នកជំងឺដែលឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ ដំបូងគេ ធ្លាប់មានអាការលែងដឹងក្លិននៅប្រទេសថៃ គឺជាមនុស្សនៅទីក្រុង Sakhon Nakhon ដែលបានវិលត្រឡប់មកពីខេត្តភូកេត ជាកន្លែងដែលនាងធ្វើការ។
ជាមួយគ្នានេះដែរ ស្ត្រីអាយុ ២២ ឆ្នាំម្នាក់នៅ Prachin Buri ដែលត្រូវបានគេកត់ត្រាថាជាករណី Covid-19 ទី ៥...
វេជ្ជបណ្ឌិតចិន Ai Xiang ថា! ចូលឆ្នាំខ្មែរខាងមុខនេះ កុំប្រហែសឱ្យសោះ ព្រោះជាដំណាក់កាលសំខាន់បំផុត
វេជ្ជបណ្ឌិតចិន Ai Xiang ថា ត្បិតប្រទេសកម្ពុជាមានអ្នកឆ្លង COVID-19 មិនច្រើន ប៉ុន្តែបើយើងធ្វេសប្រហែស ដោយនៅផ្ទះយូរអផ្សុក ចង់ឆ្លៀតឱកាសចូលឆ្នាំថ្មីជួបជាមួយបងប្អូន ក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិនោះនឹងមានហានិភ័យធំណាស់ក្នុងការឆ្លងរាលដាល COVID-19 ជាលក្ខណៈសហគមន៍។
បើតាមការចុះផ្សាយរបស់វិបសាយ HelloKrupet វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញចិនម្នាក់ ក្នុងចំណោម៧នាក់ ដែលបានមកប្រទេសកម្ពុជាចូលរួមទប់ស្កាត់ COVID-19 បានផ្តល់យោបល់ថា ខែមេសានេះ គឺជាដំណាក់កាលសំខាន់សម្រាប់ទប់ទល់នឹងវីរុស COVID-19 ព្រោះជាពេលដែលកម្ពុជាអបអរពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំថ្មី។
លោក បានបន្ដថា៖ “យើងនៅផ្ទះអត់ជួបជុំគ្នាតែលើកនេះ ការពារអាយុជីវិតយើង ចាំផុតពីគ្រាពិបាកនេះ យើងពិតជានឹងមានឱកាសច្រើនសប្បាយរីករាយ។ យើងអត់ជួបជុំគ្នាក្នុងពេលចូលឆ្នាំខ្មែរខាងមុខនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនផង ការពារក្រុមគ្រួសារផង ការពាអ្នកផ្សេងផង រហូតដល់ការពារប្រជាជនខ្មែរទាំងអស់តែម្តង”។
លោក Ai...
សូមប្រយ័ត្នអោយមែនទែនស្រីៗដែលមានក្រចកដៃវែង ក្រសួងសុខាភិបាល ថាត្រូវលាងដៃ១នាទី ទើបមានប្រសិទ្ធភាព (មានវិដេអូ)
លោកស្រី ឱ វណ្ណឌីន រដ្ឋលេខាធិការ និងជាអ្នកនាំពាក្យក្រសួងសុខាភិបាល បានថ្លែងថា ការលាងដៃត្រូវលាងឲ្យសប់ក្នុងរយះពេល១នាទី ជាពិសេសនារីៗដែលមានក្រចកវែងៗ ត្រូវតែលាងញឹកញាប់ បើកក្នុងលក្ខ័ណគ្មានសាប៊ូទេ ត្រូវតែលាងជាមួយអាកល់ដាច់ខាត។
ការប្រកាសរបស់អ្នកនាំពាក្យក្រសួងសុខាភិបាលកម្ពុជា បានធ្វើឡើងនៅក្នុងសន្និសីទកាសែតមួយ ដែលរៀបចំដោយអង្គភាពអ្នកនាំពាក្យរាជរដ្ឋាភិបាល នៅទីស្ដីការគណៈរដ្ឋមន្ត្រី នៅព្រឹកនេះ។
លោកស្រី ឱ វណ្ណឌីន បានបញ្ជាក់ថា ចំនួនអ្នកផ្ទុកវីរុសកូវីដ១៩ទាំងអស់នេះ គឺជាករណីនាំចូល ហើយបច្ចុប្បន្នអ្នកទាំងអស់នោះ ត្រូវបានដាក់ឲ្យនៅដាច់ដោយឡែក ដើម្បីតាមដានព្យាបាល។អ្នកដែលរកឃើញឆ្លងជំងឺកូវីដនោះ រួមមាន នៅរាជធានីភ្នំពេញ, ខេត្តព្រះវិហារ, បន្ទាយមានជ័យ, បាត់ដំបង, កំពត, ត្បូងឃ្មុំ, កំពង់ឆ្នាំង, កោះកុង និងខេត្តកែបជាដើម។
អ្នកនាំពាក្យក្រសួងសុខាភិបាល អំពាវនាវគ្រប់សា្ថប័ន និងប្រជាពលរដ្ឋទាំងអស់ ត្រូវរួមគ្នាការពារ ព្រោះវិធានការការពារ...
បើស្រឡាញ់គ្រួសារស៊ែរទៅ! ក្រសួងចេញបំរាម ហាមទៅកន្លែងទាំងនេះដាច់ខាត ព្រោះប្រឈមការឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណាខ្ពស់
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា បានចេញសេចក្ដីប្រកាសបន្ទាន់មួយសម្រេចឱ្យផ្អាកការសិក្សា ដោយចូលវិស្សមកាលតូចមុនកាលកំណត់ចាប់ពីថ្ងៃជូនដំណឹងនេះតទៅ រហូតដល់ពេលចូលរៀនវិញ ។ ការសម្រេចឱ្យផ្អាកការសិក្សាគ្រប់គ្រឹះស្ថានសិក្សានៅក្រុងភ្នំពេញ និងក្រុងសៀមរាបយ៉ាងបន្ទាន់នេះ បន្ទាប់ពីប្រទេសកម្ពុជាបានរកឃើញជនបរទេសដែលមានសញ្ជាតិផ្សេងៗ បានឆ្លងវីរុស Covid-19 ជាបន្តបន្ទាប់ ។
តាមសេចក្ដីប្រកាសព័ត៌មានរបស់ក្រសួងអប់រំ ដែលចេញនៅថ្ងៃទី១៤ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០ នេះក៏បានបញ្ជាក់ដែរថា ក្នុងអំឡុងពេលនៃវស្សមកាលនេះសូមឱ្យសិស្សានុសិស្សធ្វើស្វ័យសិក្សានៅផ្ទះ និងជាពិសេសនោះអាណាព្យាបាលសិស្សទាំងអស់ហាមឱ្យកូនទៅកន្លែងមួយចំនួនដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងឆ្លងវីរុសនេះដូចជា៖ កន្លែងហែលទឹក កន្លែងហាត់ប្រាណ សួនកុមារ និងកន្លែងផ្សេងៗទៀតដែលអាចប្រឈមនឹងការចម្លងខ្ពស់ ៕
មិនមែនបំភ័យ ហើយមិនមែនស្លាប់តែឯងទេ អោយចេះគិតផង អ្នកជំនាញ ប្រកាសដដែលៗថា អ្នកជក់បារី ងាយឆ្លងវីរុសកូរូណាបំផុត ហើយឆាប់ស្លាប់មុនគេ….
សេចក្តីថ្លែងការណ៍ថ្មីៗនេះពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក WHO បានបង្ហាញថា អ្នកជក់បារីនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគ “កូវីដ១៩” ។ នេះបើតាមការចុះផ្សាយដោយសារព័ត៌មាន The Jakarta Post នៅថ្ងៃទី១៦ ខែមីនា។
វេជ្ជបណ្ឌិត ប៉ារ៉ានី តំណាងអង្គការសុខភាពពិភពប្រចាំនៅប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីបានមានប្រសាសន៍ថា“ អ្នកជក់បារីគឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺផ្លូវដង្ហើម ដែលជាកត្តាហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងប្រឈមមុខខ្លាំងជាមួយការឆ្លងវីរុសកូវីដ១៩ ” ។
ទិន្នន័យឆ្នាំ ២០១៨ ពីការស្ទង់មតិសុខភាពមូលដ្ឋានបង្ហាញថា ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីមានអត្រាជក់បារីខ្ពស់បំផុតមួយនៅលើពិភពលោក។ ប្រហែលជា ៦៣ ភាគរយនៃបុរសពេញវ័យនៅក្នុងប្រទេសគឺជាអ្នកជក់បារី។
គិតត្រឹមថ្ងៃចន្ទនេះ ករណីឆ្លងវីរុសកូវីដ១៩នៅឥណ្ឌូនេស៊ីមានចំនួន ៦៩ ករណី នៅក្នុងនោះមានមនុស្ស ៤ នាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ។ អ្នកជំងឺទី ១ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាករណីទី ២៥ បានស្លាប់កាលពីថ្ងៃពុធ...
វីរុសកូរ៉ូណា អាចរក្សាជីវិតរបស់វាបានច្រើនម៉ោងនៅក្នុងខ្យល់ ហើយនៅលើផ្ទៃខាងលើនៃវត្ថុអ្វីមួយ បានដល់ទៅ 2ទៅ3ថ្ងៃ និង 24ម៉ោងនៅលើក្រដាសកាតុង និង3ថ្ងៃ នៅលើ….
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកាំង បានរកឃើញថា វីរុសកូរ៉ូណា COVID-19 អាចរក្សាជីវិតរបស់វាបានដល់ទៅច្រើនម៉ោងនៅក្នុងខ្យល់ និងចាប់ពី 2ទៅ3ថ្ងៃ នៅលើផ្ទៃខាងលើនៃវត្ថុអ្វីមួយ។
ទស្សនាវដ្ដី Time ដកស្រង់លទ្ធផលនៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់រដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក និងក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ដែលត្រូវបានប្រកាសកាលពីថ្ងៃទី11មីនាកន្លងទៅ ឱ្យដឹងថា ក្រៅពីការឆ្លងតាមរយៈមនុស្សប៉ះពាល់គ្នា វីរុស COVID-19 ក៏អាចឆ្លងទៅតាមខ្យល់ ឬតាមរយៈការប៉ះពាល់ទៅលើផ្ទៃខាងលើនៃវត្ថុអ្វីមួយ ដែលអ្នកជំងឺបានប៉ះពាល់ផងដែរ។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវខាងលើនេះ ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៃវិទ្យាស្ថានសុខាភិបាលជាតិ សាកលវិទ្យាល័យ Princeton និងសាកលវិទ្យាល័យ California ដោយទទួលបានថវិកាដែលឧបត្ថម្ភដោយរដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក និងមូលនិធិវិទ្យាសាស្ត្រជាតិ។
ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនឆ្ពុងប្រព័ន្ធដង្ហើម nebulizer ដើម្បីពិសោធទៅលើការបញ្ចេញវីរុសទៅក្នុងបរិយាកាស បំណងធ្វើឱ្យវាដូចទៅនឹងស្ថានភាពដែលអ្នកជំងឺក្អក កណ្ដាស់ ឬបញ្ចេញវីរុសទៅក្នុងខ្យល់។ នេះបើតាមសារព័ត៌មាន Time។
តាមរយៈការពិសោធខាងលើ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា វីរុសនៅតែអាចរក្សាជីវិតរបស់់វា បានដល់ទៅ...
ជួយស៊ែបន្ទាន់! ក្រុមហ៊ុនផ្សិតកូរ៉េ ហាមទទួលទានផ្សិតម្ជុលរបស់ខ្លួនដែលបានដាក់លក់នៅតាមផ្សារនានា ព្រោះទេីបរកឃេីញបាក់តេរីម្យ៉ាង ធ្វេីឱ្យអ្នកទទួលទានកេីតជំងឺឬស្លាប់បាន
កូរ៉េខាងត្បូង៖ យោងតាមសេចក្ដីប្រកាសរបស់ក្រុមហ៊ុនកូរ៉េខាងត្បូងមួយ ផ្សិតម្ជុលដែលត្រូវបានខ្ចប់ប្លាស្ទិក ជាមួយអក្សរដាក់ថា “Product of Korea” និង “Sun Hong Foods, Inc.” អាចមានផ្ទុកបាក់តេរីឈ្មោះ Listeria Monocytogene ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានឈឺ ឬស្លាប់បាន។
ក្រុមហ៊ុន Sun Hong Foods បានប្រកាសថា ផ្សិតម្ជុលដែលត្រូវបានវេចខ្ចប់ ទម្ងន់ ២០០ក្រាម ជាមួយឡាប៊ែលពណ៌បៃតង និងមានលេខកូដ UPC 7 426852 625810 អាចនឹងមានបាក់តេរី បង្កជំងឺឆ្លងលើកុមារ ឬមនុស្សចាស់ជរា ឬអ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ។
អាការៈ ក្រោយទទួលទាន មានដូចជា ក្ដៅខ្លួន...
វៀតណាមអន់ពិនិត្យមិនឃើញអ្នកមានផ្ទុកវីរុស កូរ៉ូណា! កម្ពុជា រកឃើញភ្ញៀវទេសចរណ៍ម្នាក់ឆ្លងវីរុសកូរូណា នៅខេត្តកំពង់ចាម ក្រោយមកពីប្រទេសវៀតណាម
«ករណីរកឃើញស្ត្រីជនជាតិអង់គ្លេស អាយុ៦៥ឆ្នាំ មានផ្ទុកមេរោគ Covid-19» ដែលចូលមកខេត្តកំពង់ចាម តាមនាវាទេសចរណ៍មកពីប្រទេសវៀតណាម ត្រូវបានក្រសួងសុខាភិបាលចេញសេចក្តីប្រកាសព័ត៌មានបានរៀបរាប់ឲ្យដឹងថា៖ នៅរសៀលម៉ោង៤៖៣០នាទី ថ្ងៃទី១០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០នេះ លទ្ធផលពីវិទ្យាស្ថានប៉ាស័រកម្ពុជា បានបញ្ជាក់ថា ស្ត្រីជនជាតិអង់គ្លេសម្នាក់ អាយុ៦៥ឆ្នាំ មានវិជ្ជមានវីរុស Covid-19។
ក្រសួងសុខាភិបាល ចេញសេចក្តីព័ត៌មានប្រកាសផ្លូវការ លម្អិតអំពីស្ត្រីមានវីរុស Covid-19 នេះ នៅយប់ថ្ងៃទី១០ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០។ក្នុងនោះបញ្ជាក់ថា៖ គាត់បានធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះ ចេញពីទីក្រុងឡុងដ៏ នៃប្រទេសអង់គ្លេស មកដល់ទីក្រុងហាណូយ ប្រទេសវៀតណាម នៅថ្ងៃទី០២ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២០ ដែលមានគ្នា៥នាក់ (ជនជាតិអង់គ្លេសទាំងអស់ ធ្វើតេស្តអវិជ្ជមានចំនួន៤នាក់)។
បន្ទាប់មកពួកគាត់បានបន្តដំណើរចាកចេញតាមនាវាខាលើ ពីទីក្រុងហូជីមិញសំដៅមករាជធានីភ្នំពេញ នៅថ្ងៃទី០៥...
តើមនុស្សប្រភេទណា ងាយប្រឈមនឹងការឆ្លងវីរុស COVID-19?
ករណីរកឃើញវីរុសកូរ៉ូណាថ្មីនៅទឹកដីកម្ពុជាដែលឆ្លងនោះជាជនជាតិចិន មកពីវូហាន ទៀតនោះ រឹតតែធ្វើឲ្យប្រជាជនព្រួយបារម្ភទ្វេដង។ ទន្ទឹមនឹងនោះផងដែរ ក៏មានការលើកឡើងជាសំណួរផ្សេងៗគ្នាថា តើមនុស្សប្រភេទណាងាយនឹងឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណាថ្មីនេះ?
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត សូ សំណាង ឯកទេសទូទៅ បានឲ្យដឹងថា អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្សោយ ហើយមានជំងឺផ្សេងៗទៀតនោះងាយនឹងឆ្លងណាស់ ដូចជា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកជំងឺបេះដូង អ្នកជំងឺរបេង លើសសម្ពាធឈាម ដែលអ្នកទាំងប៉ុន្មានប្រភេទនោះពេលឆ្លងវីរុសកូរ៉ូណា សភាពកាន់តែដុនដាបខ្លាំង និងអត្រាព្យាបាលជាសះស្បើយក៏កាន់តែតិចដែរ។
មួយវិញទៀតចំពោះ ទារក កុមារតូចៗ និងមនុស្សចាស់ជរា ក៏ងាយឆ្លងដែរ ព្រោះប្រព័ន្ធការពារក្មេងនៅខ្ចី និងមិនទាន់វិវត្តបានរឹងមាំ ហើយចាស់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ។លោកក៏បានបញ្ជាក់ទៀតដែរថា សម្រាប់អ្នកជំងឺខ្លះដែលព្យាបាលជាសះស្បើយមកពីប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំល្អ ហើយគ្រូពេទ្យនឹងបន្ថែមរបបអាហារដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ។ ដូចនេះយើងត្រូវញ៉ាំអាហារណាដែលជួយដល់រាងកាយ ជាពិសេសពពួកសាច់។
ព្រោះវាចូលទៅជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឲ្យរឹងមាំ ពេលឆ្លងជំងឺមិនសូវធ្លាក់ដុនដាបខ្លាំង។ ដូចនេះដើម្បីការពារខ្លួនពីវីរុសនោះ ត្រូវពាក់ម៉ាស់ ឧស្សាហ៍លាងសម្អាតដៃជាមួយសាប៊ូ...
អ្នកស្រុកបន្ទាយស្រីសំណាងណាស់បានចាហ្វាយស្រុកល្អ! ចាហ្វាយស្រុកបន្ទាយស្រីលោក ឃឹម ហ្វីណង់ ណែនាំមន្ត្រីខ្លួនពីការការពារ Covid 19
ករណីជំងឺ Covid 19 ដំបូងនៅក្នុងខេត្តសៀមរាប៖ អ្វីដែលបានកើតឡើង អ្វីដែលត្រូវធ្វើភ្លាមៗ និងអ្វីដែលត្រូវត្រៀមខ្លួនទុកជាមុនសម្រាប់ស្រុកបន្ទាយស្រី។
យល់ដឹងត្រូវ! ប្រុងប្រៀបត្រូវ! មិនប្រហែស! តែមិនស្លន់ស្លោរហួសហេតុ! នេះគឺជាអ្វីដែលរដ្ឋបាលស្រុកបន្ទាយស្រីកំពុងតែធ្វើ និងជម្រុញផ្សព្វផ្សាយអោយបានទូលំទូលាយ។
ចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃនេះ ថ្ងៃស្អែក និងថ្ងៃបន្តបន្ទាប់ទៀត រដ្ឋបាលស្រុកនឹងព្យាយាមបញ្ច្រៀបការយល់ដឹង និងពង្រាងវិធានការបឋម ដើម្បីចូលរួមបង្ការនិងត្រៀមខ្លួនទប់ទល់ ដោះស្រាយការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះជាយថាហេតុណាមួយ។ យើងចាប់ផ្តើមពីមន្ត្រីទាំងអស់នៅក្នុងរដ្ឋបាលស្រុក មុននឹងបន្តផ្សព្វផ្សាយនិងប្រុងប្រៀបផែនការ តាមរយៈគណៈបញ្ជាការឯកភាពស្រុក គ្រូបង្រៀន សិស្សានុសិស្សនៅតាមសាលារៀន និងសាធារណជនទូទៅ។
បើទោះជាហានិភ័យនៃការរីករាលដាលស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតទាបនៅឡើយ តែក្នុងនាមជាស្រុកដែលមានទេសចរណ៍ឆ្លងកាត់និងមានភ្ញៀវមកទស្សនាច្រើន និងមានទីតាំងភូមិសាស្ត្រនៅកៀកនឹងទីរួមខេត្ត ការត្រៀមលក្ខណៈសម្បត្តិទៅតាមដំណាក់កាលនីមួយៗគឺជារឿងចាំបាច់ ដើម្បីបង្ការ បង្កើនទំនុកចិត្ត និងធានាអោយបាននូវការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ទៅតាមពេលវេលា និងកាលៈទេសៈ។
ដំណាក់កាលនេះគឺជាដំណាក់កាលដែលត្រូវអប់រំការយល់ដឹងអោយបានត្រឹមត្រូវ ផ្តោតទៅលើការស្វែងយល់ពីរបៀបឆ្លងនិងវិធីបង្ការការពារខ្លួន ក៏ដូចជាការជម្រុញអោយមានអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរឹតតែខ្ពស់។ ម៉ាស់មុខនឹងមានផ្តល់ជូនចំពោះមន្ត្រីតែក្នុងករណីចាំបាច់តែប៉ុណ្ណោះ តែយើងជម្រុញអោយមានការលាងដៃជាប្រចាំនិងញឹកញាប់ជំនួសវិញ។ ការគ្រប់គ្រងកម្តៅជាប្រចាំ និងការអនុញ្ញាតអោយអ្នកមិនស្រួលខ្លួនអាចសម្រាកនៅផ្ទះក៏ជាវិធានការដែលយើងនឹងចាប់អនុវត្តពីពេលនេះផងដែរ។...
Latest article
ចង់គ្រុន! តារាម៉ូឌែលបង្ហាញម៉ូតរថយន្ដវៀតណាម ធ្វើឲ្យ អ្នកទស្សនាស្ទើរភ្លេចដកដង្ហើម ជាមួយរូបរាងដ៏ទ្រលុកទ្រលន់…តាមពិតនាងជា…(មានវីដេអូ)
បរទេស៖ ការតាំងពីព៌ណរថយន្ដរបស់ក្រុមហ៊ុនវីហ្វាស (Vinfast) របស់វៀតណាម បានធ្វើឲ្យមហាជនមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងជាមួយម៉ូដរថយន្ដទំនើបៗ ដែលម៉ូឌែលរថយន្ដទាំងនេះក៏បានវា យ លុកចូលទីផ្សារអន្តរជាតិផងដែរ។
អ្វីដែលកាន់តែធ្វើឲ្យមហាជនកាន់តែជក់ចិត្ត ចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង នោះ ម៉ូឌែលស្រីស្អាតក្នុងពិធីតាំងពីព៌ណរថយន្ដរបស់ក្រុមនេះនេះផ្ទាល់តែម្ដង ដែលបង្ហាញដោយតារាសាច់ដុំធំៗ សិ ច ស៊ីប្រចាំប្រទេសវៀតណាមទៀតផង។
តារាម៉ូឌែលដែលមានរាងទ្រលុកទ្រលន់ សិ ច ស៊ី គួរឲ្យខ្នាញ់នេះ បានឆក់យកចិត្តអ្នកចូលរួមកម្មវីធី ឲ្យតាមមើលនាងមិនចង់ទៅឆ្ងាយសោះឡើយ។ តារាម៉ូឌែលកំពូលសិ...
ទស្សនាវីដេអូហាត់សម ឈុតគ្រៅឆាក វគ្គឡើងគ្រែជាមួយប្រុសចាស់ក្បាលខូច មើលហើយ ទប់អារម្មណ៍សឹងមិនបាន…(វីដេអូ)
ធ្លាប់តែទស្សនាខ្សែភាពយន្តនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ រោងកុន ហ្វេសប៊ុក យូធូប តែពុំដែលធ្លាប់បានទស្សនាឈុតក្រៅឆាក ដែលសម្ដែងនោះឡើយ ពិសេសជាងគេគឺឈុតក្ដៅសាច់តែម្ដង។
ថ្ងៃនេះសូមលើកយកវីដេអូឈុតក្រៅឆាករឿងខ្មែរមួយ មកធ្វើការបង្ហាញ ក្នុងទិដ្ឋភាពដែលតួប្រុស និងតួស្រី កំពុងតែសមប៉ារ៉ូលសម្ដែងត្រង់ឈុតក្ដៅសាច់។ ធានាល្អមើល និងភ្ញាក់ព្រើតថា ឈុតសម្ដែងក្ដៅសាច់ ថតបែបនេះសោះ គឺគ្រាន់តែខ្លុំភួយ រមូលចុះរមូលឡើង គឺហើយ។
ចុងក្រោយសូមទស្សនារូបភាពស្អាតរបស់តួស្រីដែលសម្ដែងក្នុងរឿងនេះ ហើយរឿងនេះសុំលាក់ឈ្មោះទុកសិន។
...
សាកល្បង ទិចនិច នេះ នឹង ធ្វើ ឱ្យ នារីៗ សម្រេចឡើង ឋានសួគ៌ គ្រប់ ពេល ដូច បុរស ដែរ
សម័យបច្ចុប្បន្ន មានផលិតផលបង្កើនសម្រើបស្ត្រីជាច្រើន ដែលធានានឹងធ្វើឱ្យអ្នកសម្រេចទឹកកា-មបានលឿនជាងការស្មាន ។
យោងតាមការសិក្សាក្នុងទស្សនាវដ្តីឱសថផ្លូវភេ-ទបានឱ្យដឹងថា ជាមធ្យម បុរសត្រូវប្រើពេលប្រហែល ១៣នាទី ដើម្បីឈានដល់ចំណុចកំពូលក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទ ។ ចំណែកស្ត្រីវិញអាចគេងលក់ក្នុងពេលកំពុងរួមភេ-ទ បញ្ហានេះធ្វើឱ្យគ្មានក្តីសុខទាំង ២នាក់ ។
ដូចនេះ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យមានសមតុល្យ? សាកល្បងទិចនិចទាំងនេះដើម្បីឱ្យអ្នកសម្រេចកាមដូចបុរសដែរ ៖
មុនពេលរួ-មភេ-ទ
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ៖ ញ៉ាំអយស្ទ័រ ឬសាច់ក្រហមជាអាហារពេលល្ងាច ។ របស់អស់នេះសម្បូរធាតុស័ង្កសី...
